上班族趴桌子睡覺的危害有哪些

　　上班族由於很少有能躺下睡覺的地方，所以大多數上班族都是趴在桌子上睡覺，這對身體是很不好的。那麼你知道嗎?

　　上班族趴桌子睡覺的危害

　　1、上班族趴桌子睡覺的危害之神經受壓迫

　　由於趴在胳膊上睡覺,多處神經受到壓迫,午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。同時需要注意的是:飯後別急著午睡。因為如果吃了午飯就立刻趴在桌上午睡,會影響胃的消化功能,造成胃部的脹氣。

　　2、上班族趴桌子睡覺的危害之眼球受壓迫

　　因為趴著睡覺眼球受到壓迫,午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。長時間這樣,會造成眼壓過高,久而久之會使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時也容易增加青光眼的發病率。

　　3、上班族趴桌子睡覺的危害之影響血液迴圈和神經傳導

　　趴著睡覺,長期壓迫手臂和臉部,會影響正常血液迴圈和神經傳導,使兩臂、臉部發麻甚至感到痠痛。時間長了會演變成區域性性神經麻痺或使臉部變形。

　　4、上班族趴桌子睡覺的危害之危害脊椎

　　如果我們趴在桌子上面睡覺,就會對脊椎產生極大的影響,因為這是一個極度不良的睡姿。此時頸椎向後彎,與頸椎向前凸的正常生理弧度正相反;同理,身體下伏,腰椎向後彎,與腰椎向前凸的正常生理弧度也正相反,由於韌帶、肌肉的過度牽拉,短時間內會產生痠痛、勞累的感覺,而長此以往韌帶、肌肉的勞損、鬆弛會逐漸打破脊椎的平衡,造成椎間盤的退變,繼而出現頸、腰背部疼痛,影響正常的工作和生活。

　　上班族趴桌子睡會引起什麼疾病

　　1、心、腦血管慢性疾病

　　中午是人體全身血液迴圈最快時刻,趴桌午睡因嚴重彎曲頭頸部及胸部會壓迫頸動脈、心、肺、胃腸等器官,增加心、肺負擔。加上午餐後,體內需較多血液 流向胃腸來幫忙消化吸收導致頭部血液供應不足,氧氣供應不足引起呼吸不順,醒後會出現頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧症狀;

　　加上午睡時心率逐漸減慢, 流入腦部的血液減少,又加重腦部缺血,會造成植物神經系統功能出現暫時性紊亂,導致頭暈、耳嗚、腿軟、腳麻。將來亦可能誘發這些心、腦血管慢性疾病的形成。

　　2、消化道疾病

　　午餐後體內需較多血液流向胃腸道,來幫忙消化吸收,至少需一小時才能把胃部食物排空;若餐後隨即桌上趴睡,因身體彎曲度增加,胃腸會受到壓迫,增加蠕動負擔,又體內需較多血液流向胃腸道來幫忙消化吸收。

　　易因心臟供血不足,不利於腸胃正常蠕動,降低消化能力,易造成胃腸氣脹,引發慢性胃炎,這可能就是東方人消化道疾病較多主因。