流汗多怎樣護膚

　　夏天的汗水確實是水分，糊在臉上也確實溼漉漉油膩膩的，那麼容易流汗怎麼護膚呢?下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　流汗多的護膚方法

　　1：沐浴，洗個澡吧!

　　沐浴不僅可以洗去面板積存的汙垢，促進血液迴圈，還能調節皮脂腺與汗腺的功能，使面板更光滑。運動的時候皮脂腺分泌會更加旺盛，因此運動後要選擇清爽的浴液或者香皂才能是毛孔暢通。

　　2：別忘了及時補充水分

　　水要多喝勤喝這點在前面的美白護膚文章中有提到，劇烈運動會大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，如果得不到及時補充，身體中就沒有足夠的水分來滿足面板細胞的需要。多喝水不僅有利於排汗排毒，更有利於面板的呼吸暢通。

　　3：請及時甩掉你那溼透的衣服

　　因為汗是酸性的，它會腐蝕面板，特別是容易長暗瘡的人，在溼衣服的摩擦下暗瘡更容易出現。所以儘量不要讓被汗水溼透的衣服，停留在你的肌膚上太久時間。

　　4：及時洗臉

　　既可以去除汙垢又可不讓汗水在臉上生成一層鹽霜，這很容易傷害面板。但是切記幹抹臉，這樣會擦傷面板，使真菌侵入生成白斑。用溫水加清爽洗面奶或者弱鹼性香皂清洗，抹上護膚產品，再將眼睛和嘴角抹上一點油脂豐富的除皺霜，每星期要做一次面板的徹底修護，首先去除臉部的死皮，正確的清洗臉部，在抹上適合的營養霜，才能避免面板過早的老化。

　　5：關於化妝

　　對於化妝時間建議大家在運動後的半小時內不要進行.

　　步驟六：運動後請適當補充含鹼性食物

　　劇烈運動之後，常有面板失去光澤，肌肉發脹，關節痠痛的現象，這是因為體內的糖，脂肪，蛋白質在大量分解過程中產生乳酸，磷酸等物質所造成的，這些酸性物質刺激人體組織器官，使人感到肌肉，關節酸脹。此時如果單純食用富含酸性物質的肉，蛋和魚等，會使體液更加酸性化，不利於疲勞的解除。故在運動之後應多吃些鹼性的食物，如水果，蔬菜和豆製品等，才能保證身體的需要，儘快緩解運動後帶給肌體的疲勞。

　　運動後的護膚方法

　　1.運動前清潔

　　千萬不能因為愛美而帶妝運動。化妝品經過汗液的刺激和陽光的照射，會對肌膚產生不良反應。如果運動時間較長，化妝品與汗液雜糅生成的面部汙垢，會給肌膚造成更大的損傷。特別是油性肌膚，如果臉上殘留有汗液或是汙垢，運動後毛孔會更容易阻塞，粉刺和過敏就會趁虛而入。所以，運動前一定要完整的卸妝。

　　戶外運動之前一定要記得使用防晒品。建議使用防晒指數在25以上、具有預防紫外線A的清爽型面部及眼部防晒隔離產品。每2小時還要補搽一次。

　　2.運動中補水

　　運動時會大量出汗，比平時消耗更多的水分。運動過程中多喝水，不僅有利於排汗排毒，更幫助面板暢通呼吸。因此，隨身帶上一瓶純水，如果是補充能量和鹽分的運動飲料就更好了。

　　汗水長時間留在肌膚上容易造成毛孔阻塞，肌膚氧化。這時一支保溼噴霧就能解決所有問題。它含有肌膚所需的微量元素，直接噴在臉上，可隨時補充面板流失的水分。需要注意的是，在流汗的臉上噴噴霧時，不要用手拍打，要用紙巾或毛巾輕輕按壓沾除多餘水分。

　　3.運動後保養

　　運動過後，沐浴是第一步。運動後沐浴不僅可以洗去面板表面的汙垢，促進血液迴圈，還能調節皮脂腺與汗腺的功能，使肌膚更光滑。推薦使用含茶樹、蘆薈和柑橘等天然成分的沐浴液，非但有鎮定、清爽效果，還特別適合易受細菌感染的肌膚。接下來，可以用塑身霜代替潤膚霜塗抹身體，因為運動後血液迴圈加快，緊緻塑身霜能夠更好的發揮功效。

　　運動後，最好用含有礦物泥成分的產品進行按摩或敷面，可有效清潔面板，改善面板新陳代謝。方法很簡單，先在臉上塗按摩膏，然後用手指順著面部肌膚的紋理由下而上畫圈式進行按摩。每次按摩十分鐘左右。最後不能忘了為肌膚做足滋潤的功課。這時的肌膚經過運動，新陳代謝加快，清潔後毛孔也完全開啟，塗抹具有保溼和抗老化作用的產品，會有更好的效果。如果是油性肌膚，可以使用一些控油產品來調節面部油脂的分泌。