冬天怎樣護膚美容

　　一到冬季，乾燥的空氣和寒風帶走了身體中的水分，面板的抵抗力下降，乾燥敏感帶來的一系列肌膚問題隨之而來。冬季護膚除了要注重保溼之外，其他的細節護理也絕對不可忽視。那麼呢?下面是小編為你搜集到的相關內容。

　　冬季護膚小竅門

　　攝入充足的水分

　　每天喝足六到八杯水，外擦保溼效果好的護膚品，面板自內到外水汪汪的，同時，水能調節身體的新陳代謝，能快速的幫助身體補充夜間睡眠所流失的水分，排除身體內的毒素。

　　保持營養均衡

　　每天多吃蔬菜、水果，同時也要攝入適量的蛋白質、脂肪、糖類，是人體健康所必需的三大營養素，與顏面面板的美容有著密切的關係。雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆製品等食物中均含有豐富的蛋白質，經常食用，既利於體內蛋白質的補充，又利於美容護膚，良好的飲食攝入也能夠讓我們的肌膚光滑、滋潤、有彈性。

　　保持良好的心態

　　生活壓力要適當的排洩出去，心情要保持開朗，只有這樣才有利於面板正常工作，面板又怎麼能不好呢?而長期壓力大，心情抑鬱，會破壞內分泌，從而引發各種面板問題，正是造成各類面板問題的元凶，所以要多加註意了。

　　溫水洗臉最合適

　　冬季洗臉用的水溫是非常重要的。在潔面用水方面很多人都存在誤區，如直接用冷水洗臉或者認為自己是油性面板就要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨等。正確的方法是用溫水，於臉部肌膚溫度相一致的水溫最好。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使面板的天然保溼油分過分丟失。

　　給面板補水

　　清潔好面板後，使用玫瑰純露對臉部進行輕輕的拍打，這樣可以使肌膚能更快的吸收水分。也可使用薄點的化妝棉整塊沾溼玫瑰純露敷於臉部較乾燥的部位，用手指輕輕的按壓至肌膚吸收。

　　補水面膜

　　面膜能最快的給肌膚注入水分了，每週做兩次，如果面板乾燥特別嚴重可做三次。切記在做面膜的時候不要時間過長，一般是在15分鐘，時間過長面膜會變幹，反而還會吸收掉臉部的水分。

　　保持充足的睡眠

　　良好的作息能夠給肌膚放長假，可以更好的保養肌膚，夜晚8時到12時，是肌膚修復更新的最佳時段，睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素，這是面板能夠在夜間得到放鬆和休息的根本原因，所以說好的作息能夠帶來跟好的肌膚哦。

　　冬天護膚祕籍

　　一、步驟：

　　1、儘量保持面板溼潤

　　由於冬季易使皮膚髮幹皸裂，所以補充水份是冬季護膚的重要方面，補充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。 尤其是熟西紅柿，防晒又美白護膚，另外橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿蔔等都是不錯的抗氧化和美白護膚食物。

　　2、選擇適當的護膚品

　　在面板清潔狀態下，先塗上一層營養霜，在營養面板的基礎上再塗上適合自己膚色的粉底霜或乳液給面板以保護。

　　3、按摩面部面板

　　每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部面板、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部血液迴圈，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護面板的作用。

　　4、美容嫩膚治療

　　如果你的面板問題比較嚴重，河南協和醫院色斑痤瘡科的嫩膚可以幫您通達到明顯改善肌膚的效果，能夠快速達到抗老化除皺、恢復肌膚彈力光澤的效果。

　　二、注意事項

　　大家在選擇美容護膚方法之前，一定要了解自己肌膚的性質。根據個人的面板狀況因體質、環境與年齡的不同，選擇的美容護膚方法是不同的。建議最好在醫生的指導下選擇最適合自己的美容護膚方法，這樣才能達到最佳的效果。