孕婦冬季怎樣護膚

　　冬季天氣寒冷乾燥，人們面板缺水缺乏光澤，孕期準媽媽也不例外，面板暗黃沒有彈性，怎麼辦呢？下面小編給大家介紹孕婦冬季護膚的方法，希望對你有用!

　　孕婦冬季護膚要點

　　1、主要是保持面板的清潔，不能用太強的洗劑，最好使用無新增弱鹼性潔面產品，推薦使用安全無新增，無起泡劑的尚孕蘭多海洋潔面晶露。

　　2、飲食上要多攝取含優質的動物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物;色濃的菜、水果可使你的面板顏色更加漂亮。

　　3、均衡攝入營養，平衡的食物能使孕婦的頭髮和面板以及體內各器官得到很好的保護。

　　孕婦冬季護膚的方法

　　一、孕婦面板乾燥

　　有些孕婦，由於孕激素的關係，面板失去了以前的柔軟感，而略呈粗糙，甚至會很乾燥，有些區域會出現脫皮現象，臉部的色素沉澱也增加。

　　專家建議：

　　1、乾性面板的孕婦不要頻繁地洗臉，過於頻繁的洗臉會將面板上的天然油脂洗淨。

　　2、需使用能給面板增加水分的護膚品，塗抹在乾燥區內並輕輕地加以按摩，尚孕蘭多葉酸護膚系列，能有效防止面板乾燥，並能保持酸鹼度平衡，同時外源性補足母體所需葉酸，更適合此時使用。

　　3、沐浴時不應浸泡太久，否則容易造成面板脫水，可以在水中加些浴油，儘可能少用普通肥皂，可使用不含皁質、ph值屬中性的乳木果倍潤洗護產品。

　　4、沐浴後，應在重點部位塗抹預防妊娠紋產品，防護妊娠紋的出現;

　　5、要特別注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。

　　二、孕婦面部出現色斑

　　由於孕婦的黑色素代謝緩慢，面部大多會長黑斑，且孕後不易恢復。妊娠中後期，孕婦面板變得敏感，對紫外線抵抗力減弱，面板容易被晒黑，面孔出現黃褐斑，額頭和雙頰出現蜘蛛斑。

　　專家建議：

　　雖然這些症狀在產後會不同程度地減輕，但在孕期，還是要不間斷採取一些必要的保護措施，畢竟女人都不願看到自己的容顏失彩，即便是孕婦。

　　1、處理黃褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是堅持基礎護膚，補足肌膚水分，防止乾裂黃褐斑。

　　2、儘量避免刺激，散步時一定要塗上防晒油或帶上遮陽傘、帽子。

　　三、孕婦水腫

　　水腫發生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液迴流受阻;胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分瀦留;母體合併較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等，都是孕婦產生水腫的原因。

　　專家建議：

　　1、通常保證良好的睡眠，清晨水腫就能消失，不必過分擔心。

　　2、如果休息之後水腫仍不消失，甚至發展到大腿、腹壁、外陰或者全身，那就是病態，必須提高警惕，及時到醫院做進一步的檢查，明確浮腫的原因並進行相應的治療。

　　孕婦冬季護膚小竅門

　　1、做好面板保溼工作

　　冬季氣候乾燥，因此，保溼對準媽媽來說非常重要。準媽媽可以使用保溼乳液，讓面板變得光滑柔軟。此外，每天要喝6至8杯的水，避免因體內缺水而引起面板乾燥。在房間或者辦公室，可以使用加溼器，增加空氣的溼度。如果有時間，可以經常到空氣流通的地方，讓面板透透新鮮的空氣。

　　2、加強營養，滋潤面板

　　冬季面板調節效能差，因此，準媽媽要加強營養，多吃含維生素的新鮮蔬菜水果。

　　3、冬季也要防晒

　　準媽媽的肌膚會對光特別敏感，所以即使在冬季，也要做好防晒工作。冬季雖然陽光不強烈，但紫外線的長時間照射，依然會對肌膚造成傷害。所以準媽媽應儘量避免長時間暴露在紫外線下。如果需要使用防晒用品，最好選擇純物理防晒的產品，防晒指數選擇SPF15即可。準媽媽應避免使用任何含香精或酒精成分的保養品。因為這不但容易對肌膚造成刺激，也會增加對紫外線的敏感性。