可以美容養顏的食譜有哪些
女人美容養顏的方法有很多,但是隻有用對了方法才能達到最好的美容養顏效果哦!其實吃也可以美容養顏呢,下面跟著小編一起來了解一下可以美容養顏的食譜吧。
可以美容養顏的食譜
可以美容養顏的食譜1、豬手雪梨湯
材料:豬手1只,雪梨2個,大豆50克,生薑3片,料酒、食用鹽均適量。
做法:
1、先將豬手處理乾淨切成塊狀,然後放到水中焯一下。
2、去掉雪梨蕊,然後切成塊狀。
3、再者將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘,在加入生薑、食用鹽、料酒等進行調味就可以了。
功效:豬手中含有豐富的膠原蛋白,具有延緩衰老的作用,而雪梨自古就具有清肺美膚的作用,大豆中豐富的植物雌激素,更有利於女性美容養顏。
可以美容養顏的食譜2、五豆美容養顏湯
材料:黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、紫米各1勺***勺的大小隨意,5種原料等量即可***,紅糖***根據個人口味適量新增***。
做法:
1、將5種原料清洗乾淨,用清水浸泡一夜。
2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中,新增清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮開後,改小火,虛掩著鍋蓋,煮半小時,待豆子開花即可,吃前調入紅糖口味更佳。
功效:這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及,寒熱搭配,不涼不燥,瀉不傷脾胃,補不增瘀滯,真是一劑駐顏長壽的妙方。
可以美容養顏的食譜3、紅薯銀耳枸杞湯
材料:紅薯1個,幹銀耳5克,枸杞子數粒。
做法:
1、紅薯削皮切塊,幹銀耳用水泡發至軟,枸杞子洗淨。
2、將泡好的銀耳放入鍋中,加水煮至軟。
將紅薯塊倒入,煮約10分鐘至熟;將枸杞子倒入,煮5分鐘即可。
功效:此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。此款美容養顏湯的做法簡單,愛美的女人們,不妨吃吃看。
日常女生美容養顏的方法
1、沐浴排毒養顏
勤洗溫水澡,使汗腺排洩暢通無阻,從而促進“內毒”外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利於排毒。
2、快走助排毒
我們每天都要走路,只需在走路時加快速度,儘可能大地擺動和舒展手臂,這是最簡單、方便的排毒運動。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。
3、光腳走路延緩衰老
中醫認為,在人體的十二經絡中,足底有與人體內臟器官相聯絡的敏感區。光腳走路,可通過經絡傳入大腦,協調系統器官功能,起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益於機體排毒。
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