日常怎麼保養面板

　　我們都知道日常護膚的重要性，而正確的護膚步驟才是保養肌膚的關鍵之道。呢?小編帶你去了解一下吧。

　　日常保養面板的方法

　　第一步：清潔

　　對於25歲的女人而言如果沒有做好面板的清潔工作，下面所有的護膚工作也就白費了。所以建議25歲的美女們，平時一定要注意清潔面板。清潔面板的重點是要消滅掉面板的油垢，灰塵等物質。

　　建議平時可以用溫水溼布之後取適量的洗面奶然後順著水泡打圈按摩，每次清潔至少進行3到5分鐘，個人建議直接用手清潔就行了。如果用毛巾的話要注意毛巾本身是否清潔。

　　另外提醒一下在選擇洗面奶的時候一定要注意選擇適合自己的洗面奶，儘量以洗後不緊繃為選擇的條件，可以選擇一些相對較溫和的洗面奶。

　　第二步：保溼

　　面板失去了水份，整個細胞的代謝功能也會受到影響，面板乾燥甚至龜裂的都會使整個人比實際年齡更加衰老。因此建議日常還要注意選擇保溼乳液，如果可以配合按摩的話效果會更好。

　　建議每次潔面之後都要注意進行保溼。這樣可以減少不份流失，達到水油平衡，更有利於面板健康。

　　第三步：補充膠原蛋白

　　膠原蛋白是面板的重要組成成分，而面板的膠原蛋白就占人體總含量的3分之一，而隨著年齡的增長，面板的膠原蛋白會漸漸的流失，因此為了保持面板的彈性，建議女性日常還要注意給面板注入膠原蛋白。

　　可以選擇含有膠原蛋白的護膚產品，也可多食用一些如豬皮，豬腳，魚膠等膠原蛋白較為豐富的食物，也可起到改善面板鬆弛，延緩衰老的作用。

　　提拉緊緻

　　細心的人會發現25歲之後人的面板會一步步的鬆弛，如果只是單純的塗抹一些護膚品是很難達到緊緻的效果的。這裡建議可以選擇一些膠原蛋白精華液來幫助提擔臉部肌膚，同時配合按摩以促進肌膚的收縮致。個人日常最喜歡用潔面儀來緊緻面板。另外有人建議說用用開啟母指做向上擔拉的動作。

　　可以護膚的食物

　　1.石榴

　　專家表示，石榴富含維生素C，有助於防晒護膚。其中的鞣花酸等多酚物質可抗擊人體自由基，保護角質，從而使用面板豐滿柔軟光滑。營養學家建議，每週應吃一個石榴。

　　2.藍莓

　　藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。抗氧化劑有助於保護面板免受由於日晒、情緒壓力或過量運動導致的自由基損傷。專家建議，每天吃藍莓可防止因面板細胞損傷而導致的面板老化和皺紋增多等問題。

　　3.菠菜

　　一項新研究發現，菠菜中含有特殊的植物營養素、抗氧化複合物，有助於防止面板晒傷。菠菜中的β胡蘿蔔素和葉黃素可改善面板彈性。甘藍也有類似的作用。傑姬·紐根特建議，每週應吃3次菠菜或者甘藍。

　　4.西瓜

　　西瓜不僅清新可口，還富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助於調節人體水分平衡，使細胞得到充分的營養，讓面板更滋潤。

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