銀耳湯可以豐胸嗎
?銀耳湯如果長期服用的話,是可以達到豐胸效果的。但是也要結合個人的情況而定哦,下面跟著小編一起來了解一下吧。
豐胸銀耳湯的製作方法
蓮子銀耳豐胸湯
將發好的銀耳放一大盆內,加清湯150克蒸1小時左右,至銀耳完全蒸透進取出,裝入碗內
鮮蓮子剝去青皮和一層嫩白皮,切去兩頭,捅去心,用水氽後,再用開水浸泡使之略帶脆性,然後裝入銀耳碗內
燒開雞清湯,加入料酒、鹽、白糖、味精少許後注入銀耳、蓮子碗內即可。
南瓜銀耳豐胸湯
銀耳溫水泡發後去蒂洗淨,撕成小一點的片;南瓜去皮去瓤洗淨切丁。鍋里加適量水,放入銀耳,燒開後轉小火。
在此期間,可以將紅棗去核,與枸杞一起洗淨備用。
待銀耳湯煮的有一點濃稠時放入南瓜、紅棗、枸杞。
燒開後繼續用小火煮到南瓜變軟,加適量冰糖調味即可。
木瓜銀耳豐胸湯
先將銀耳用冷水泡開冼淨備用,浸泡一個小時最佳;將木瓜去皮後切丁;
把切好的木瓜和浸泡好的銀耳放在鍋中,加入適量冷水煮開;
煮開後放入冰糖,用小火繼續燉30分鐘即可。
溫馨提示:木瓜銀耳湯可以涼後放入冰箱,冰鎮一下味道更爽。
銀耳紅棗豐胸湯
銀耳兩朵,放在清水裡發半個小時枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄乾幾粒、百合5-8片。把以上食材放到砂鍋裡,加清水,中火燉開。
燉的過程中要經常拿勺子翻動一下,免得粘鍋。
燉開以後小火慢燉20分鐘,關火;然後蓋上蓋子,再燜5-10分鐘。
日常有助於豐胸的運動方法
1、擴胸運動
用右腳後跟踩在彈力帶上,前腿保持弓的姿勢,後腿伸直,雙臂同時拉住彈力帶前端,手肘向後,手臂向兩側彎曲,然後手臂向前伸直,與肩部在同一個水平面上,然後慢慢地將手臂收回,回到起始姿勢,直到你感覺有胸部拉伸的感覺,每天做8次,然後換腿重複練習。
2、向後拉伸
左腿站立,用彈力帶套住右腳腳掌,雙手各拿住彈力帶的兩端,手臂放在身體前方,然後手臂向後,手肘彎曲開始拉伸彈力帶,保持身體重心,背部挺直,慢慢鬆開手臂,腿部儘量往前伸直,每天做8次,然後換腿重複練習。
3、牽拉運動
站或坐著,兩臂放在身體兩側,緩慢向兩邊舉起,達到頭肩之間的高度後,再慢慢向前舉,當兩臂快要相碰時停止。然後兩臂分開,還原並使肌肉放鬆,重複5遍。
4、肩部轉圈
俯臥撐的姿勢,膝蓋著地,兩隻手掌和膝蓋同時著地,然後以右肩為軸心,同時右臂開始做360度的轉圈練習,然後身體重心慢慢下移,然後將重心轉移到左臂,左臂也做重複的轉圈練習,每側各做4次。
5、屈伸運動
屈伸運動與傳統的俯臥撐很象,即在雙槓上做雙臂屈肘支撐的動作,身體儘量下垂,把胸肌充分拉長,再用力撐起。
6、交叉拉伸
準備兩根彈力帶,雙腳分開站立,與臀部同寬,每個腳下踩著每個彈力帶的末端,然後雙手的另一段彈力帶交叉拿住,手臂放於身體兩側,膝蓋彎曲,做出半蹲姿勢,然後手臂慢慢向身體兩側上抬,同時雙腿慢慢伸直站立,最後,雙臂和雙腿都要拉直,返回到半蹲姿勢是1套動作,每天做12次。
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