燉什麼湯可以豐胸

　　很多女性都想要豐胸，卻不知道從何下手，卻不知日常中的湯有豐胸的功效。那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　可以豐胸的湯

　　1.對蝦通草絲瓜湯：

　　用料：對蝦二隻、通草6克，絲瓜絡10克。

　　做法：將以上三味，加水煎湯，調姜、鹽少許供食用。

　　食法：飲湯食蝦，每日一料。

　　功效：通調乳房氣血。蝦性溫、味甘鹹，有補腎壯陽、通乳、開胃化痰之功效。

　　主治：乳房健美，使之豐滿，煥發青春。

　　2.隆胸食療湯

　　用料：羊肉1000克、正蜜糖200克、乾地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克、上北芪50克。

　　做法：***1***羊肉去皮，清除肥肉及筋膜。***2***將各料加水同煲約10小時，取濃汁，去渣。再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣。

　　食法：飲湯食肉。

　　功效：健胸。

　　主治：女子胸部平坦，乳房凹幹。

　　3.白芷鯉魚湯

　　用料：白芷20克、鯉魚一條***約100-150克***。

　　做法：將魚常規處理洗淨，白芷洗淨，加水適量，共煮之至熟，入調味品供食。

　　食法：飲湯食魚肉，隔日一料。

　　功效：調養氣血，豐滿乳房。鯉魚性溫味甘，有健脾開胃、利水安胎、通乳之功效。主治：乳房發育不全，或乳房健美。

　　可以豐胸的運動方法

　　1、游泳：

　　我們都知道游泳是大多數女性喜歡的減肥運動，游泳對乳房的健美確實是大有益處。由於水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊，胸肌也會格外發達。在日光的溫和刺激下，由於乳房的韌性和彈性增強，乳房會變得結實、堅挺、飽滿、秀美。

　　2、屈伸運動：

　　屈伸運動與傳統的俯臥撐很象，即在雙槓上做雙臂屈肘支撐的動作，身體儘量下垂，把胸肌充分拉長，再用力撐起。

　　3、牽拉運動：

　　站或坐著，兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度後，再慢慢向前舉，當兩臂快要相碰時停止。然後兩臂分開，還原並使肌肉放鬆，重複5遍。

　　4、推前運動：

　　坐好後，兩臂向前伸起，手肘彎曲，兩手相握並用力向前推，但手要保持不鬆，從1數到6後，再放鬆雙手。可連續做幾遍。

　　5、挺胸運動：

　　含胸、挺胸交替進行，也可反覆多次。

　　6、床上運動：

　　仰臥在床上，把上半身抬起，然後雙手按游泳的姿勢交替進行“划水”。

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