青木瓜的功效作用可以豐胸嗎

  青木瓜中含有豐富的維生素C、類胡蘿蔔素和木瓜蛋白酶,對於改善機體血液狀況效果良好。你想知道青木瓜怎麼吃豐胸嗎?下面,小編來為你介紹青木瓜的功效與作用。

  青木瓜的功效與作用

  1、減肥

  青木瓜在減肥方面效果較好。青木瓜中富含木瓜酵素,可以有效分解脂肪、蛋白質和糖類,尤其對脂肪的分解能力更強,可以有效消耗掉人體多餘的脂肪,促進機體新陳代謝,最終達到減肥的目的,但是青木瓜不適宜一次性吃太多,需要控制量。

  2、美容護膚

  青木瓜中含有豐富的維生素C、類胡蘿蔔素和木瓜蛋白酶,對於改善機體血液狀況效果良好。木瓜蛋白酶可以有效促進面板代謝,讓面板可以更好地吸收營養物質,使面板組織更具光澤和彈性,可減緩面板衰老速度,對於美容護膚具有積極意義。

  3、增強免疫力

  青木瓜中番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、氨基酸等多種物質對於補充機體營養,增強免疫力,防治多種疾病具有良好的輔助效果。雖然青木瓜營養豐富,但不可多吃,且消化功能不全的人慎吃。

  青木瓜怎麼吃豐胸

  青木瓜排骨湯

  材料:排骨300公克,青木瓜1/2條,老薑30公克,蔥1根,水600cc,鹽1小匙。

  做法:

  1、將排骨剁小塊,放入滾水汆燙後撈出備用。

  2、青木瓜挖掉內囊,切滾刀塊汆燙後撈出備用。

  3、老薑去皮切片;蔥只取蔥白洗淨備用。

  4、將作法1-3的所有食材、水和調味料,放入電子鍋內鍋,按下“煮飯”鍵,煮至開關跳起即可。

  泰式青木瓜沙拉

  材料:青木瓜1個,蕃茄中型1個,辣椒1-2根,蝦米2大匙,花生2大匙,蒜頭4-5瓣,長豆適量,魚露3大匙,糖3大匙,檸檬汁2大匙。

  做法:

  1、青木瓜去皮切絲,長豆切段、蕃茄切片備用。

  2、將木瓜絲放在一個大碗裡用木棍邊搗邊拌;依序將長豆段、蕃茄片、花生、辣椒、蒜頭、檸檬汁、魚露和蝦米放入碗中,一邊用木棍搗出各種材料的味道,一面用大湯匙翻攪著讓味道均勻即可。

  青木瓜泡菜

  材料:青木瓜1斤,鹽1/2大匙,粗味噌2大匙,糖1/3杯。

  做法:

  1、將青木瓜洗淨後去皮,對切開來將籽刮除後再洗淨一次,瀝乾水份後切成0.2公分薄片備用。

  2、將調味料均勻撒在木瓜片上攪拌均勻,並翻動多次使其軟化,醃漬約2小時後即可將鹽水倒掉,再用冷開水略微沖洗後瀝乾水份備用。

  3、將調味料混合拌勻,加入木瓜片中攪拌均勻醃漬,需翻動多次木瓜片能入味均勻,再放入容器中加蓋,置於陰涼處或冷藏醃漬,約1天后即可食用,置於室溫約可儲存2天,冷藏則可儲存10天左右。