青木瓜的功效作用可以豐胸嗎

　　青木瓜中含有豐富的維生素C、類胡蘿蔔素和木瓜蛋白酶，對於改善機體血液狀況效果良好。你想知道青木瓜怎麼吃豐胸嗎?下面，小編來為你介紹青木瓜的功效與作用。

　　青木瓜的功效與作用

　　1、減肥

　　青木瓜在減肥方面效果較好。青木瓜中富含木瓜酵素，可以有效分解脂肪、蛋白質和糖類，尤其對脂肪的分解能力更強，可以有效消耗掉人體多餘的脂肪，促進機體新陳代謝，最終達到減肥的目的，但是青木瓜不適宜一次性吃太多，需要控制量。

　　2、美容護膚

　　青木瓜中含有豐富的維生素C、類胡蘿蔔素和木瓜蛋白酶，對於改善機體血液狀況效果良好。木瓜蛋白酶可以有效促進面板代謝，讓面板可以更好地吸收營養物質，使面板組織更具光澤和彈性，可減緩面板衰老速度，對於美容護膚具有積極意義。

　　3、增強免疫力

　　青木瓜中番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、氨基酸等多種物質對於補充機體營養，增強免疫力，防治多種疾病具有良好的輔助效果。雖然青木瓜營養豐富，但不可多吃，且消化功能不全的人慎吃。

　　青木瓜排骨湯

　　材料：排骨300公克，青木瓜1/2條，老薑30公克，蔥1根，水600cc，鹽1小匙。

　　做法：

　　1、將排骨剁小塊，放入滾水汆燙後撈出備用。

　　2、青木瓜挖掉內囊，切滾刀塊汆燙後撈出備用。

　　3、老薑去皮切片;蔥只取蔥白洗淨備用。

　　4、將作法1-3的所有食材、水和調味料，放入電子鍋內鍋，按下“煮飯”鍵，煮至開關跳起即可。

　　泰式青木瓜沙拉

　　材料：青木瓜1個，蕃茄中型1個，辣椒1-2根，蝦米2大匙，花生2大匙，蒜頭4-5瓣，長豆適量，魚露3大匙，糖3大匙，檸檬汁2大匙。

　　做法：

　　1、青木瓜去皮切絲，長豆切段、蕃茄切片備用。

　　2、將木瓜絲放在一個大碗裡用木棍邊搗邊拌;依序將長豆段、蕃茄片、花生、辣椒、蒜頭、檸檬汁、魚露和蝦米放入碗中，一邊用木棍搗出各種材料的味道，一面用大湯匙翻攪著讓味道均勻即可。

　　青木瓜泡菜

　　材料：青木瓜1斤，鹽1/2大匙，粗味噌2大匙，糖1/3杯。

　　做法：

　　1、將青木瓜洗淨後去皮，對切開來將籽刮除後再洗淨一次，瀝乾水份後切成0.2公分薄片備用。

　　2、將調味料均勻撒在木瓜片上攪拌均勻，並翻動多次使其軟化，醃漬約2小時後即可將鹽水倒掉，再用冷開水略微沖洗後瀝乾水份備用。

　　3、將調味料混合拌勻，加入木瓜片中攪拌均勻醃漬，需翻動多次木瓜片能入味均勻，再放入容器中加蓋，置於陰涼處或冷藏醃漬，約1天后即可食用，置於室溫約可儲存2天，冷藏則可儲存10天左右。