溼熱型體質患者如何才能活血化瘀

　　溼熱型體制的額人最需要活血化瘀，因為體內溼氣熱氣太多導致血液流通不順暢。下面是小編為大家整理溼熱型體質的人如何在生活中活血化瘀的知識，希望對大家有用處!

　　艾灸活血化瘀方案

　　1、膈俞穴

　　【功效】散熱化血

　　膈俞穴位於背部第七胸椎棘突，正中線旁開1.5寸處。

　　2、血海穴

　　【功效】化血為氣，運化脾血

　　位於股前區，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處，在股骨內上髁上緣，股內側肌中間。

　　3、內關穴

　　【功效】養心安神，理氣寧心

　　內關穴位於手臂內側，腕關節橫紋中央上2寸處，左右臂各有一穴。

　　4、合谷穴

　　【功效】鎮靜安神，通絡活血，調氣鎮痛

　　合谷穴位於手背虎口，在第1掌骨與第2掌骨間的凹陷處，左右手各有一穴。

　　以上穴位，使用初陽艾灸儀施灸，建議1天1次，每次2~3個穴位，每穴灸30~40分鐘，10天為1個療程【時間充足又有需要的情況下，可以多灸幾個穴位，具體多長時間還需根據自身身體狀況進行自我調節】

　　活血化瘀的食物

　　1、蔬菜類

　　性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑等，適合瘀血體質冬季或陽虛間夾瘀血體質吃。但是如果吃後出現眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時宜***晚上或者春夏多吃了***。

　　性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質夏天或瘀血間夾溼熱、陰虛內熱體質的人吃。但是，由於血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。

　　2、果品類

　　山楂可以用於瘀血體質、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調養。金橘無活血作用，但疏肝理氣好。

　　3、水產類

　　有螃蟹、海蔘。螃蟹主要用於消散外傷後遺留瘀血。海蔘對於血瘀體質形體乾枯、面板乾燥者效果不錯。

　　4、菇類

　　真菌類食物可以養肝護肝，還能防癌抗癌，因此也很適合瘀血體質。

　　活血化瘀的中藥分類及功效：

　　1、活血調經藥

　　常見中藥：益母草、桃仁、紅花、澤蘭、當歸、凌霄花、月穿山甲、王不留行、五靈脂、季花、丹蔘、牛膝等。

　　功效：這類活血化瘀中藥主要用來治療女性月經呈黑色，經血中帶有血塊，經痛，月經不調以及閉經等情況。

　　2、活血止痛藥

　　常見中藥：乳香、沒藥、三七、丹蔘、延胡索、赤芍、懷牛膝、王不留行、川芎、當歸、鬱金、薑黃、蘇木等。

　　功效：這類活血化瘀中藥具有鎮靜止痛的功效，主要用來緩解淤血所致疼痛。

　　3、活血消腫療傷藥

　　常見中藥：薑黃、丹蔘、乳香、沒藥、蘇木、、兒茶、劉寄奴、自然銅、穿山甲桃仁、紅花、三七、骨碎補、血竭等。

　　功效：這類活血化瘀中藥主要用來治療由外傷，又或者是出血等情況引起的血瘀腫脹。

　　4、破血消癥藥

　　常見中藥：大黃、水蛭、穿山甲、蟅蟲、虻蟲、三稜、莪術、劉寄奴。

　　功效：這類活血化瘀中藥主要用來治療因長期血瘀癥積包塊情況。

　　5、活血通痺藥

　　常見中藥：丹蔘、天仙藤、虎杖、牛膝、雞血藤、川芎、乳香、穿山甲等。

　　功效：這類活血化瘀中藥主要用來治療經絡出現血瘀，關節發生腫脹變形以及疼痛的痺症，比如關節炎之類的症狀。