夏日清痘食譜有哪些
夏季又是痘痘的高發季節,天氣熱,新陳代謝加快導致油脂分泌旺盛,容易堵塞毛孔從而導致痘痘的發生,下面由小編為大家介紹夏日清痘食譜,希望能幫到你。
夏日清痘食譜
玉米鮮奶金瓜盅
材料:金南瓜半個,小香菇5朵,胡蘿蔔半根,鮮玉米粒25克,低脂鮮奶100毫升。
製法:
1.將南瓜表皮刷洗乾淨,對半切、去籽,取半個分量備用***不必削皮或切塊***。
2.以湯鍋燒熱水,水量淹蓋半個南瓜即可。
3.鍋水滾沸後,將南瓜置入,調小火燜煮至南瓜肉熟***維持半個瓜形完整***。
4.取出熟南瓜,擱在盤裡備用。
5.在鍋裡剩餘的南瓜湯汁裡,加入香菇片、胡蘿蔔塊、玉米粒,燉煮約20分鐘。
6.滾沸後,倒入低脂鮮奶,一起熬煮20分鐘,使各食材味道融合。將完成的湯盛入備好的南瓜盅裡,可邊吃湯料邊挖食南瓜的瓜肉。
食療效用:提高肌膚的抵抗力,促進人體新陳代謝和腸胃蠕動,有效清除宿便和有害物質,使身體更清爽有活力。同時有助於調整內分泌、減輕痘痘的發作。
橙汁藕片
材料:鮮藕,甜橙***或100%鮮橙汁***。
製法:
1.將甜橙去皮榨汁備用;鮮藕去皮切薄片,入沸水綽一分鐘;
2.將藕片放入冷開水中冷卻;冷卻後濾去水,浸入鮮橙汁中;
3.冰箱2-3小時後即可。
食療效用:對於緩解痤瘡等症狀也很有效,也是很好的食療小祕方。好吃也好做。
蒸釀苦瓜
材料:豬肉餡150克,苦瓜2根***約300克***,慈菇50克,水髮香菇50克,胡蘿蔔50克,荷蘭豆50克,菜心50克,雞蛋1個,蔥姜水、鹽、蠔油、白糖、老抽、料酒、胡椒、鮮湯、幹細澱粉、溼澱粉、色拉油各適量。
製法:
1.苦瓜洗淨,切去頭、尾,將中間的瓤挖出,在苦瓜內壁上撲上幹細澱粉。
2.慈菇、水髮香菇、胡蘿蔔、荷蘭豆分別切成米粒大,入沸水鍋中氽一水,入漏勺瀝淨水。菜心洗淨待用。
3.豬絞肉入盆,加入上述切粒的原料,放鹽、胡椒、料酒、蔥姜水、雞蛋液、溼澱粉攪打成餡。
4.將肉餡釀入苦瓜筒內,放入盤中。
5.將釀好的苦瓜入籠旺火蒸熟。取出切成1釐米厚的片,擺入條盤內。邊沿圍上氽水後的菜心。
6.鹽、蠔油、白糖、老抽、鮮湯、溼澱粉、色拉油入鍋製成蠔油汁,淋於苦瓜上即成。
食療效用:苦瓜能滋潤白皙面板,還能鎮靜和保溼肌膚,特別是在容易燥熱的夏天,敷上冰過的苦瓜片,能立即解除肌膚的煩躁。
檸檬桑葚甜湯
材料:桑葚適量,檸檬3片,蜂蜜適量。
製法:
1.水煮開,放入桑葚後再煮開,盛入杯中。
2.待到溫熱後加入檸檬片和蜂蜜攪拌。食用時最好將桑葚嚼碎。
食療效用:此湯不僅可以補血,還能清除熱毒,清理腸胃,從內到外調理,使肌膚細膩,黑斑及粉刺逐漸消失。
枸杞粥
材料:枸杞子30克,白鴿肉、粳米各100克,細鹽、味精、香油各適量。
製法:
1.洗淨白鴿肉,剁成肉泥。
2.洗淨枸杞子和粳米,放入沙鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥。
3.粥成時加入細鹽、味精、香油,拌勻。
食療效用:每日1劑,分2次食用,5~8劑為1個療程。具有去毒排邪、養陰潤膚功效。適用於面板有感染、臉生粉刺者。
綠豆薏仁湯
材料:綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克
製法:
1.將綠豆、薏苡仁、山楂洗淨。
2.加水500克,泡30分鐘後煮開,滾幾分鐘後即停火。
3.不要揭蓋,燜15分鐘即可,當茶飲。
食療效用:每日3~5次,適用於油性面板。有預防長粉刺和青春疙瘩作用。
5種簡單實用的清除痘印方法
1、珍珠粉+雞蛋清去痘印法
珍珠粉和雞蛋清都是我們熟知的美白良品,將兩者混合,不但肌膚會越來越柔滑,痘痘的痕跡也能慢慢變淡。而且價格低廉,簡單易行。
操作方法:
***1***取一枚生雞蛋,將蛋清瀝出並和一小勺藥用珍珠粉混合。
***2***避開眼部和脣部,均勻塗在臉上。
***3***儘量塗厚一點,不然會很快乾掉,15到20分鐘後洗掉。
2、酸奶去痘印法
這是個十分簡單的方法,但需要長期堅持。酸奶儘量低脂或者脫脂,避免養分過多產生脂肪粒。
使用方法:
***1***不需要特意準備酸奶,就用每次喝剩的即可。
***2***塗在有痘痘印的地方上,可以直接過夜,第二天洗掉。
3、土豆片去痘印法
這是小主婦們十分喜歡的去痘印方法,每次做土豆的時候可以趁機去去痘印哦。
使用方法:
***1***將土豆洗淨,切下薄薄的幾片,注意一定要切的很薄,不然很難掛在臉上,而且吸收效果也不好
***2***貼大約15分鐘即可,取下衝淨。
4、白芷粉+綠豆粉消痘法
這是電視上介紹的漢方美容配方。是純中藥的配方,因此質地溫和、不刺激,而且原料易得且價格便宜。
使用方法:將白芷粉和綠豆粉按1:1的比例混合調勻,然後敷在臉上,15-20分鐘後洗淨即可。用溫水調效果最好。
5、鹽水+牙膏去痘法
使用方法:
***1***取一條潔淨的毛巾,將其浸入淡鹽水中,待其完全浸溼後敷在痘印多的地方。水溫以稍燙為宜。
***2***敷後再在長痘或者有痘印的地方抹上一些中草藥牙膏即可。