怎麼治療頸椎炎

  病人患病之後患者非常鬱悶,更重要的是居然患的是頸椎病,想必大家都聽說過,這種疾病是一種難纏的疾病,頸椎病的治療是非常困難的,而且治好後還有復發的可能,下面是小編為你整理的關於怎麼治療脊椎炎方面的相關內容,希望能幫到你。

  治療脊椎炎的按摩法

  按摩後頸

  左手來回摩擦頸部數次後,開始順著一個方向揉捏後頸次,完成後換右手重複動作,直到頸部完全放鬆。

  旋轉頭部

  將頭部緩慢轉向左側,同時吸氣,讓右側頸部伸直後,停留片刻,再緩慢轉向左側,同時呼氣,讓左側頸部伸直,停留片刻。反覆交替做4次。

  前俯後仰

  先抬頭後仰,同時吸氣,雙眼望天,停留片刻;然後緩慢向前胸低頭,同時呼氣,雙眼看地。重複8次,可逐漸加大幅度。

  提肩縮頸

  雙肩慢慢提起,頸部同時盡力往下縮,停留片刻後,雙肩慢慢放鬆,頭頸自然伸出,還原自然;然後再將雙肩用力往下沉,頭頸部向上拔伸,停留片刻後,雙肩放鬆,並自然呼氣,反覆做4次。

  舉臂轉身

  舉右臂,手掌向下,抬頭目視手心,腳跟轉動45度,身體重心向前傾,慢慢轉向左側,停留片刻,然後身體再轉向右後側。旋轉時要慢慢吸氣,迴轉時慢慢呼氣,動作緩慢、協調,反覆做4次。

  積極鍛鍊

  特別是頸肩部肌肉的餓鍛鍊,正確的鍛鍊可以強化肌肉,強化正常的頸椎生理曲度,增加頸椎生物力學結構的穩定性,同時還能促進血液淋巴的迴圈,有利於頸椎病的好轉。

  怎樣有效治療頸椎炎

  一、注意適當休息

  避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等,將導致神經肌肉的過度緊張,強化頸椎病症狀。

  二、改變用枕習慣

  頸椎的生理曲度***簡稱頸曲***並非是一成不變的。隨著年齡的增長、頸椎會出現退行性改變、頸椎骨質增生、從而使頸曲發生改變,甚至使頸曲變直或反張彎曲。再有,當人們長期姿勢不當、生活習慣不良,比如長時間低頭工作、睡高枕或頸部外傷、外感風寒時,頸椎的生理曲度也容易發生改變。頸曲的改變或消失,往往意味著椎體穩定性變差,椎間隙變窄,椎間孔變小,椎體退變,神經受壓以及頸伸肌慢性損傷。另外,頸曲的消失也會導致黃韌帶肥厚、頸韌帶損傷、椎體旁有關肌肉的損傷等,進而誘發頸椎病變。這時,人很有可能出現頭頸肩背疼痛或感覺麻木無力,甚至出現大小便失禁、癱瘓等一系列頸椎綜合症。

  三、積極鍛鍊

  特別是頸肩背部肌肉的鍛鍊,正確的鍛鍊可以強化肌肉力量,強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學結構的穩定性,同時促進血液淋巴的迴圈,有利頸椎病的恢復。

  四、可使用熱敷

  對於緩解區域性神經肌肉緊張有一定作用,且全身特別是頸肩部應防止受涼、受潮。

  頸椎炎的型別

  1、神經根型:表現為頸、肩、背部疼痛或酸、脹痛、針刺樣或燒灼樣痛、頸部活動受限,上肢可有發沉、無力、麻木、握力減退、肌肉萎縮等現象。

  2、脊髓型:表現為上、下肢麻木、肌肉無力、步態不穩易摔倒,甚至出現排尿不暢、排尿困難、排便無力、便祕、四肢癱瘓。

  3、椎動脈型:表現為頭暈、頭痛、噁心嘔吐、耳鳴等,多為一時性或頸椎處於某種姿勢,當頭部離開該方位時症狀即可消失或者明顯好轉。

  4、交感神經型:表現為心慌、咽梗、胸悶氣短、血壓升高、多汗***只侷限於一肢體、頭部、頸部、雙手、雙足、四肢遠端或出現於半側身體***。