艾灸減肥養顏養生

　　利用艾灸減肥法來減肥是當前女性們常選用的一種方法，該方法減肥的效果好，而且沒有副作用，因此受女性朋友歡迎。下面給大家分享艾灸減肥養顏的方法

　　艾灸減肥養顏的方法

　　艾灸減肥的取穴方法：

　　大橫 位於肚臍旁開4寸的位置，這個穴位對於治療便泌、洩瀉、腹痛等效果非常好。

　　大椎 位於第七頸椎棘突下，刺激這個穴位對於治療瘀血脈絡不通或血液過於粘稠而造成的面部疾病有著非常顯著的效果。

　　關元 位於臍下3寸的位置，這個穴位能夠增強腹部肌纖維的彈性、調節女性內分泌平衡、治療月經不調、帶下、不孕等症狀。

　　豐隆 位於小腿前外側、外踝尖上8寸、脛骨前緣外2橫指的位置，能夠治療各種炎症，比如肥胖等。

　　腰陽關 位於第四腰椎棘突下。針對婦科月經失調，內分泌不平衡，臂部過於肥大及男陽痿、遺精等。

　　中脘 在上腹部前正中線上，臍上四寸，可增強胃地食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。

　　美容養顏的花茶

　　1、牡丹花茶：

　　百花之王。具有護膚、美容養顏、清心潤肺、調經活血治關節痛、風溼痛等功效。

　　2、芍藥花茶：

　　具有清熱解暑、去斑、清心潤肺、平肝明目、護膚養顏等功能。

　　3、桂花茶：

　　止咳化痰、養聲潤肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、並可滋潤面板。桂花茶可以潤腸通便，減輕脹氣。還可以美白面板，解除體內毒素，令人神精舒暢，安心寧神!桂花除了泡茶外，還可以食用的，可用它來制桂花糕、桂花湯丸等，都十分清香美味

　　4、苦瓜茶：

　　具有清暑、滌熱、平肝明目、清熱解暑、護膚養顏等功能。

　　5、三七花茶：

　　具有清熱解毒、平肝明目、減肥、降血脂、降血壓、消炎、止痛、止血、抗癌等功效。

　　6、山茶花茶：

　　性味甘、具有涼止血、散淤消腫降壓、降血脂等功效。

　　7、康乃馨茶：

　　具有補腎提神，健胃開胃，調節血脂減肥等功效。本品適合和人蔘花，玫瑰花等一起沖泡。

　最快的兩種減肥瘦身的方法

　　1.經常轉呼啦圈

　　節食不僅讓你飢餓難捱，還會導致營養不良或者是越減越肥的狀況。除了要堅持均衡飲食，經常轉呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃燒，對瘦腰有很大的幫助。

　　要記住，只要有時間就拿起你的呼啦圈。比如說看電視的時候都不忘邊看邊搖呼啦圈，保持半個小時都不掉落。可別小看搖呼啦圈這個小動作，算起來每公斤每小時可消耗約5大卡熱量，以體重為50公斤的MM為例，一小時就可以消耗50×5=250卡的熱量，是不是很划算呢?長期堅持，一定能修煉成纖腰款款的大美人。

　　2.隨時隨地抬首挺胸

　　纖腰，隨時隨地都可以。抬頭挺胸，不僅可以讓自己顯得自信，還可以起到纖體的好效果。具體方法是：屁股往內夾緊，腰部兩側用力，肩胛骨的部位夾緊，肩膀完全開啟，脖子和肩膀交接處往下垂，放鬆不能聳肩，下巴微微抬起，如果無論坐還是站，長期都保持這種抬頭挺胸、肚子用力的姿勢，小腹就會在不知不覺中縮小許多，肥肉囤積在腹部的窘況也大大改善。