艾灸經絡養生的祕訣
艾灸經絡養生,健脾活血,緩解壓力,放鬆心情,驅寒除溼,打通經脈,調和氣血。下面給大家分享艾灸經絡養生的方法,喜歡養生的朋友值得一看哦。
艾灸養生常用穴位
1、大椎穴:保健要穴、主宰全身
大椎穴又稱“督陽之海”,能主宰全身,更是保健要穴。所以按摩、艾灸等可以起到提高人體免疫力,改善肺功能的作用。
取穴:人體的頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯,讓患者活動頸部,不動的骨節為第一胸椎,約與肩平齊。
2、太白穴:補充氣血、美容養顏
太白是脾經的原穴,健脾補脾效果比其他穴位都強。我們常說的黃臉婆就是脾虛的象,艾灸這個穴位能美容養顏。
取穴:在足內側緣,當足大趾本節***第1跖趾關節***後下方赤白肉際凹陷處。
3、關元穴:理氣和血、補虛益損
關元是小腸的募穴。意味著它是小腸的氣積聚在腹部的穴位。艾灸關元,不但可以疏通脈絡、強壯腰脊,還可以很好地理氣和血,補虛益損。
取穴:位於下腹部,前正中線上,臍下3寸,是元氣出入的關卡。
艾灸經絡養生功效
***一***疏風解表,溫散寒邪
中醫養生以人為本,人體的正常生命活動有賴於氣血的作用,而氣溫則血滑,氣寒則血澀,也就是說,氣血的執行,遇寒則凝,得溫則散。艾灸療法因有溫熱刺激效能而具有溫散寒邪的作用,故一切氣血凝澀的疾病,均可用溫灸來治療。
***二***溫通經絡,活血逐痺
人體氣血執行的通道是人體全身經絡,經絡分佈於人體各部,內聯臟腑,外布體表肌肉、骨骼等組織。正常的機體,氣血在經絡中周流不息,經絡受阻,即可引發四肢關節疼痛,或活動無力,或臟腑氣機失調而出現疾病。此時,灸治一定的穴位,可以起到調和氣血,溫通經脈的作用。
***三***回陽固脫,昇陽舉陷
陰陽為人之本,人體陰陽平衡,則身體健康。陽衰則陰盛,陰盛則為寒、為厥,甚則欲脫。艾葉性屬純陽,火本屬陽,兩陽相合,用灸法發揮其溫熱性,可溫補扶助虛脫之陽氣,提升虛脫的功能。調節陰陽,從而使失衡之陰陽重新恢復平衡。
***四***消瘀散結,拔毒洩熱
中醫認為,瘀、結多因寒凝或氣血執行無力而痰溼阻滯或為血瘀而表現為癰疽、結塊或血瘀。而對於熱毒癰腫,古代文獻中亦有“熱可用灸”的記載,首見於《黃帝內經》,總之,灸能散寒,又能清熱,表明對機體原來的功能狀態起雙向調節作用。
***五***防病保健,延年益壽
中國古代醫家早就認識到預防疾病的重要性,並提出了“防病於未然”、“治未病”的學術思想,而艾灸除了有治療作用外,還有預防疾病和保健的作用,無病施灸,可以激發人體的正氣,增強抗病的能力,使人精力充沛,長壽不衰。
***六***美容作用
近年來艾灸日漸運用於美容,能幫助人體全面溫通經絡,起到溫補元氣,調和氣血,潤澤膚色的作用,最大程度地消耗人體多餘脂肪,達到健美之功效。對長痘痘、黃褐斑以及虛胖的女性有很好的效果。
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