美白祛痘方法

　　想想你臉上沒有痘痘和痘印的樣子,想想你朋友驚訝的表情,想想痘痘和痘印去掉之後會給你帶來的改變吧。你還在猶豫嗎?下面就和小編一起來看看吧!

　　多喝水，多補水

　　一天8杯水，水是保證肌膚美麗健康的動力，只有當肌膚中水分充足，才能高效吸收加在肌膚表層的營養成分。如果體內缺水，即使水分為滿分的保溼霜仍然很難實現保溼效果。所以從內補水才是王道!面板富含水分，面板自然健康白皙。保溼是美白祛痘的基礎。有條件的mm不妨嘗試多用蜂蜜水敷臉洗面，保溼效果不亞於昂貴的高價面膜。

　　遠離辛辣油膩的食物

　　如果想起那些麻麻辣辣的美味會禁不住流口水，那麼就想想自己那張被小痘痘佔領了的臉蛋吧。也許辛辣油膩並不是造成痘痘的元凶，但他絕對是不折不扣的"幫凶"。

　　應選擇多吃一些食物

　　多吃低脂肪、高蛋白、高維生素、礦物質豐富的食物，可以增強血管壁韌性和彈性，改善微迴圈。比如可多攝入一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果，以增強面板抵抗力。多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。多吃維生素含量多的食品。

　　特別要注意補充維生素a、b2、b6、c、e。因為維生素a對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對面板的侵蝕。維生素c能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。

　　祛痘美白的方法

　　祛痘美白方法第一招：外敷內養，雙管其下

　　長假期間大魚大肉，月餅瓜子各路甜點集中轟炸。吃得油膩了，自然皮脂分泌旺盛。此外菸酒咖啡，辛辣食物攝取多於平時，體內激素分泌失衡，臉上痘痘一發不可收拾。外出旅遊的mm由於長時間暴露在日光照射下，面板缺水晒傷得不到及時清潔和補水，不僅面板變黑，連痘痘也止不住往外冒。針對這些“假期面板病”，專家認為最管用的方法還是外敷搭配內調，從兩手加以改善。

　　清潔和補水是平息痘痘，美白肌膚的關鍵。女孩子一定要必備能清潔消炎，滋潤補水的基礎護膚品。富含蘆薈精華和維他命c的護膚品最能對症治療。蘆薈精華消炎補水，維他命c攻克黑色素形成。同時內服潤通膠囊和蘆薈膠囊以加速體內毒素排出，可以增強祛痘美白功效。搭配服用維生素E以緩解日光對面板的氧化作用，全方位儘快修復問題肌膚。

　　祛痘美白方法第二招：珍珠粉+酸奶去痘印法

　　這個方法要長期堅持，並且珍珠粉不要放得太多，不然會容易堵塞毛孔。酸奶儘量低脂或者脫脂，避免養分過多產生脂肪粒。

　　祛痘美白方法第三招：自制的祛痘面膜

　　原料：蜂蜜 黃瓜 麵粉***普通白麵粉*** 綠豆粉***可以用綠豆放在叫攪碎機裡攪成粉裝 象麵粉一樣細***

　　製作方法：把黃瓜***一小根就可以了***用攪拌機打碎 不要太碎了 如果沒有攪拌機 就用刀跺 然後把碎的黃瓜渣用手擠出汁 把汁裝在一個小碗裡放到冰箱裡 留著備用 再把黃瓜渣放在碗里加一勺麵粉***不是那種特別小的勺啊***一勺綠豆粉 一勺半的蜂蜜 攪勻 其實原料的配比你自己覺得合適就行了 不要調的太稀 要不然在臉上就該滑下來了

　　使用方法：把臉洗乾淨 然後用熱水把毛巾浸熱 敷在臉上 反覆大概4 5次 使毛孔充分張開 然後把做好的面膜均勻的敷在臉上 大概20分鐘左右 時間不要太長 用溫水把臉洗乾淨 再用剛才冰在冰箱裡的黃瓜汁拍臉 相當於爽膚水和緊膚水的作用 最後把臉用清水 洗乾淨就可以了