低血壓怎麼辦是如何引起的

　　不僅有高血壓，現在很多人也患上了低血壓，低血壓究竟是怎麼引起的呢?低血壓又該怎麼辦呢?下面是小編精心為你們整理的關於低血壓怎麼辦的相關內容，希望你們會喜歡!

　　低血壓怎麼辦

　　1、喝南瓜大棗粥可升高血壓

　　材料:南瓜250克,小米50克,紅棗10枚。製法:將南瓜、大棗洗淨。與淘洗乾淨的小米同入鍋中,加水適量,大火煮沸後改小火煮成稠粥。用紅糖少許調味即成功能:補中益氣,升提血壓。主治中氣不足的低血壓用法:早晚分食注意事項:南瓜性溫味甘,具有較好的補中益氣作用。老南瓜含澱粉、鈣、鐵、胡蘿蔔素,嫩南瓜維生素C及葡萄糖含量較豐富。南瓜與大棗、小米煮粥,若能經常食用。對中氣下陷引起的低血壓有輔助治療的功效。

　　2、喝白木耳燉肉可升高血壓

　　材料:白木耳15克,瘦豬肉50克,紅棗lO枚做法:將白木耳泡發,加瘦豬肉、紅棗,燉熟後飲服功能:養陰益氣補虛。適用於低血壓、貧血及其他虛證患者用法:佐餐。每星期2～3次。

　　3、喝洋蔘瘦肉湯可升高血壓

　　材料:西洋參***切片***6克,茯苓12克,麥門冬15克,五味子6克,生薑3片,瘦豬肉100-150克。做法:先把上述藥物放入砂鍋內,加水浸泡20分鐘。武火煮沸後入瘦肉,500克,紅糖10克。

　　4、膳食的合理搭配對血壓低有好處

　　平時的生活飲食中一定要注意均衡營養、要葷素搭配哦!提醒各位低血壓的朋友,健壯的體質才會增加對疾病的抵抗。

　　5、維生素和蛋白質的補充對血壓低有好處

　　有一句俗話說的好“吃什麼補什麼”,它的意思也可以用血壓低的人群上,也就是說如果伴有貧血等症的話,就要注意一些富含高蛋白和維生素B12、c類食物的攝入,增加細胞的造血功能。

　　6、適當水果的選擇對血壓低有好處

　　經常吃一些有助於心血管功能、大腦發育的水果,對於血壓低也是有好處的。市場上常見的棗、桑葚、蓮子、桂圓等都屬於這類水果。

　　低血壓日常護理方法

　　1、晚上睡覺將頭部墊高,可減輕低血壓症狀。

　　2、鍛鍊身體,增強體質。平時養成運動的習慣,均衡的飲食,培養開朗的個性,保證足夠的睡眠、規律正常的生活。

　　3、早上起床時,應緩慢地改變體位,防止血壓突然下降,起立時不能突然,要轉身緩緩而起,肢體屈伸動作不要過猛過快,例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。洗澡水溫度不宜過熱、過冷,因為熱可使血管擴張而降低血壓,冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液迴圈,或以冷水,溫水交替洗足。對有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子、緊身褲或繃帶,以加強靜脈迴流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。

　　4、不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久,以減少發病。低血壓患者輕者如無任何症狀,無需藥物治療。重者伴有明顯症狀,必須給予積極治療,改善症狀,提高生活質量,防止嚴重危害發生。