哺乳期上火了吃什麼降火最快最有效果***2***
哺乳期上火的下火食物:葡萄
其實很多人都知道,而且不僅下火效果好,最重要是好吃。
功效:
1、葡萄裡面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白鬍、蘿蔔素等物質,這些東西都是人體所需。
2、此外,葡萄還有清血熱,利尿、防癌和補血的功效。
哺乳期上火的下火食物:橄欖
功效:
1、橄欖裡面有著豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。
2、橄欖有清熱利咽的作用,可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。
哺乳期上火的下火食物:百合
功效:
1、百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效;
2、含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉,及鈣、磷、鐵等物質之外,還含有秋水仙鹼等特殊的營養成分。
具體做法:
在用百合下火的時候,可以和枸杞一起熬湯,下火又營養。
哺乳期上火禁忌食材
1、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜姜、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物,避免上火。而且刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內,影響寶寶健康,少量的調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。
2、醃製的肉、魚
一般成人每天食鹽量為4.5~9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹。乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增高。
3、油炸食物、脂肪高的食物
這類食物不易消化,哺乳期媽媽消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,哺乳期吃了容易上火,對健康不利。
4、產後禁忌大補
用枳殼、厚朴、大黃、黃芩、黃連、等去火行氣之品。也不要過於滋補。平補最好。
5、冷飯
有些媽媽因為上火所以想吃點冷的食物,要知道冷飯易損傷脾胃,影響消化功能,且會造成腹瀉。中醫認為熱行寒滯”,生冷之物易致淤血滯留,而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。
- 哺乳期上火了吃什麼降火最快最有效果***2***
- 一帶一路是什麼意思有哪些戰略意義
- 墨水弄到衣服上怎麼洗
- 旅行中應怎樣避免蚊蟲叮咬
- 男性有哪些必讀的勵志書籍推薦
- 教師中級職稱論文範文
- 八年級英語的教學總結
- 最新戀愛美好經典語錄
- 綿陽有什麼好玩的旅遊景點
- 紅燒土豆的做法步驟
- 幼兒安全小知識
- 十劃屬金的字
- 關於致青年教師讀書筆記範文
- 穿山甲的養殖方法有哪些
- 高中地理必修二人口增長模式練習卷
- 自己創業做些什麼小生意
- 大同一日遊最熱門的景點推薦
- 陳皮的功效與作用及食用療效
- 關於法律勵志名言警句
- 婚禮慶典親屬致辭範文
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字