孕婦能不能吃芒果

　　芒果是生活中常見的水果，食用芒果是很有好處的。那麼今天下面小編帶你一一瞭解!為你介紹。感興趣的朋友可以參考一下。

　　孕婦是可以吃芒果的

　　在解答懷孕可以吃芒果嗎?這個問題之前,首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果還有止吐的作用,對暈車暈船嘔吐者可以減輕其症狀,同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。芒果還含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,幫助排便,所以芒果對孕期的便祕有一定防治作用，因此懷孕後是可以吃芒果的。

　　孕婦吃芒果的注意事項

　　芒果中含有一些易引起人體過敏的成分,過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”,出現皮膚髮癢,出疹子等症狀,因此有過敏體質的孕婦不能吃芒果。芒果過敏屬於遲髮型過敏反應,一般在吃芒果後6天皮疹才會出現,反覆接觸者也可能數小時就出現,所以如果不確定是否過敏,最好的方法是一次不要吃太多,觀察一段時間,如果確實不過敏,再放心食用。如果孕婦出現了過敏性面板炎,最好尋求專業的面板科醫生進行治療。

　　孕婦吃芒果有哪些好處

　　1、孕婦如果出現孕吐現象,可以吃些芒果,其酸甜的味道和防吐、止吐功能可以減輕孕期不適。但凡懷孕前月經有黑色血塊、春天容易拉肚子、嘴脣紅老是上火,這樣的孕婦不能吃芒果。此外過敏體質的孕婦也應禁食。

　　2、體寒的孕婦能吃芒果,但不宜多吃,而且最好是上午吃。

　　3、“溼”是中醫學上致病原因之一。婦科病如白帶,內科病如水腫、腳氣等,都可謂之“溼”,所以無論你是一般人群還是特殊群體孕婦體質帶溼者如再進食溼毒食物如芒果,可能會令情況惡化。有些人會擔心,吃芒果令青春痘增加,這想法則屬過慮。

　　4、馬上就到炎熱的夏天了,孕婦適當吃點芒果還能補充營養,芒果食療作用佳,如明目、祛痰止咳、抗菌消炎等,另外,芒果還是防癌抗癌的食物哦!但不可以與大蒜等辛辣物質共同食用。

　　孕婦飲食的禁忌

　　1、高糖食品:懷孕期間體內的激素水平會發生變化,儘量少吃高糖食品,避免患上糖尿病的風險,對寶寶和寶媽都有很大的影響哦!

　　2、螃蟹、甲魚類:雖然它肉嫩味鮮,受到很多人的喜愛,但這類屬於寒涼食材,不可多吃,尤其是對準媽媽來說而言。而且這類肉有活血化瘀的功效,孕期食用有墮胎的效用,建議準媽媽不要食用,特別是蟹爪。

　　3、山楂:懷孕期間,由於身體激素水平發生變化,多食山楂易引起消化不良和胃酸。山楂可刺激子宮平滑肌收縮,孕婦大量進食山楂有可能誘發流產。因此,孕婦需慎食山楂。

　　4、薏米:薏米兼有食用和藥用功效,據相關研究表明,薏米有興奮子宮的作用,容易引起宮縮,嚴重可造成流產。

　　5、菠菜:通常人們認為菠菜富含鐵質,將其作為補血的良好來源,不少人通過食用菠菜來預防貧血。但是,實際上它含有的鐵元素不是很豐富,相反草酸含量很高,不利於機體吸收鈣、鋅元素,孕期過量食用可能影響胎兒的正常發育

　　孕婦必知的飲食技巧

　　孕媽媽們非常渴望自己生出來的寶寶要健康漂亮,但是做到這幾點,孕媽媽們必須要懂得孕期養生的藝術哦!下面小編意為大家介紹一下哈!

　　要想生出一個又健康又聰明的孩子,務請特別注意孕婦對蛋白質的需求。通過米飯和麵食,雖然可以攝取一些蛋白質,但數量不夠,特別是質量不行,缺乏一些人體必需的氨基酸。所以,還必須從雞、鴨、魚、肉、奶等動物性食品中去攝取優質蛋白,以保證孕婦和胎兒對人體必需氨基酸的需求。豆腐、豆腐乾、豆芽等黃豆製品,也含有豐富的優質蛋白,可與動物性食品配合食用。

　　鈣、鐵、鋅、碘等礦物質以及各種維生素缺乏,也會對胎兒的發育造成不良影響。因胎兒造骨需要鈣,胎兒造血需要鐵,胎兒構成甲狀腺需要碘,胎兒對酶的組成和蛋白質的合成都離不開鋅,胎兒生理功能的調節還離不開維生素。