檸檬柚子茶的功效和作用

　　檸檬柚子茶酸甜可口，是一種健康飲品。它有哪些功效和作用呢？喝檸檬柚子茶有什麼好處？下面就由小編為大家介紹下，希望可以幫到大家哦。

　　1、美白嫩膚：檸檬和柚子都含有豐富的維生素C，能夠嫩白肌膚，而且是由內而外改善膚色沉著的狀況，兩者褪黑色素的能力都很強，適量長期飲用效果更顯著。

　　2、減脂瘦身：堅持飲用檸檬柚子茶一段時間能幫助減肥，檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持面板張力和彈性十分有效。

　　3、排毒通便：檸檬和柚子都有著很好的潤腸通便的功效，飲用後能讓腸胃通暢，便祕者尤其適宜多喝。

　　4、調節血壓：同是酸澀一族的檸檬和柚子，可降血壓、降膽固醇、改善心血管病。所以中老年人如果能接受酸味的話可以適當喝一些，有效預防中風。

　　5、提神醒腦：檸檬柚子茶還具有提神醒腦的作用哦，因為柚子的清香能有讓人身體放鬆，讓大家在緊張的生活和工作節奏中有效緩解疲勞。酸味能刺激味蕾，從而達到提神的效果，下午茶時來一杯最好不過了!

　　檸檬柚子茶的做法

　　材料：檸檬、柚子一個，蜂蜜適量，鹽少許

　　1、柚子和檸檬用鹽揉搓表面，然後清洗乾淨。

　　2、柚子和檸檬用削皮器刨皮***儘量取黃色表皮部分，白色越多越苦***，取下的果皮均勻切細絲。

　　3、柚子拆出果肉，掰成栗子大小的塊備用;檸檬榨汁備用。

　　4、切好的柚子皮絲和白糖冰糖攪拌均勻，加水燒開，保持中小火燉煮。

　　5、煮到果皮變透明加入拆下的果肉，繼續燉煮，等到水快收幹要拿鏟子不停翻動。

　　6、水收幹後倒入檸檬汁，繼續翻動，一直到鍋底液體全部收幹，鍋內的皮絲和果肉都完全透明。

　　7、關火晾涼，加入蜂蜜，攪拌均勻，裝罐密封儲存。可冷藏2-3天后再加水泡製食用。

　　檸檬柚子茶的適宜人群

　　首先，檸檬柚子茶特別適合女性長期飲用，尤其是久坐電腦前的上班白領一族。檸檬有改善子宮前傾、子宮韌帶鬆垂甚至閉經的療效，可見，女性如果長期堅持飲用檸檬油子茶，身體的各部分機能會得到很大的改善。

　　其次，檸檬柚子茶還能中和胃酸，有效清腸排毒，對於便祕的人士來說，檸檬柚子茶是可以多喝的健康飲品。檸檬和柚子中的營養成分可滲透細胞，將細胞內因新陳代謝產生之毒素及廢物予以清除並將體內積聚之雜質。

　　再者，檸檬柚子茶又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。所以想要美白祛斑等的女性朋友不妨多喝哦。