女人排毒調養有哪些湯補

　　女人一定要注意為身體排毒，經常喝一些排毒養顏湯，可以幫助身體排出毒素。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　女人排毒調養的湯補

　　女人排毒調養的湯補1、銀耳枸杞羹

　　銀耳15克，枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內，加適量水，用文火煎成濃汁後，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水對服。此排毒養顏羹有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

　　女人排毒調養的湯補2、山楂赤豆湯

　　山楂15克，金銀花5克，赤小豆200克，冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內，加水適量，煮20分鐘後，濾去渣質，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。此排毒養顏羹塊字味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。

　　女人排毒調養的湯補3、燕窩蜜棗湯

　　紅糖適量，將燕窩用清水泡開，除去雜質，然後與蜜棗***去核***同放入鍋內，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味食用。此排毒養顏羹有養顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

　　女人排毒調養的湯補4、姜棗茶

　　生薑200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻，每天晨取10~15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此排毒養顏羹長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。

　　女人排毒調養的湯補5、銀耳紅棗羹

　　銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘，然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。此排毒養顏羹有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使面板白嫩、細膩、富有彈性。

　　女人排毒調養的湯補6、美容羹

　　新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細，加水適量，與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶對入煮沸，即可服用。此排毒養顏羹有美容護膚、烏髮之功效，常飲可使面板光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。

　　日常女人排毒養顏的妙招

　　1、常吃綠色食物

　　大多數的綠色蔬菜都含有抗氧化劑以及多種礦物質和維生素，可以幫助身體提高免疫力，同時，綠色蔬菜中富含膳食纖維，可以幫助女性朋友們促進排便，幫助毒素排出體外。常見的綠色蔬菜有菠菜、油菜、萵筍、甜菜等等，女性朋友們可以經常吃這些綠色蔬菜，也可以將其榨成汁來喝，同樣有著排毒的功效。

　　2、常吃粗糧

　　如今人們都是大魚大肉，很少會吃雜糧了，然而，五穀雜糧中富含膳食纖維，可以很好的幫助人體排出毒素，想要保證身體無毒素、健健康康，還是要多吃粗糧的好。常見的粗糧有黑米、黑豆、大豆、小米等等，用來煮粥，都是非常不錯的排除毒素的好食材。而將粗糧作為主食的人們，其身體內部基本是沒有毒素的，可見粗糧對人體排毒的重要性。

　　3、吃飯只吃八分飽

　　我們常說吃飯只吃八分飽，剩下兩分留空餘，也就是說吃飯不能夠吃得太飽，如果把胃填得滿滿的，反而不利於腸胃消化，腸胃不消化就會導致一部分食物沒有被吸收消化，那麼，所變成的垃圾廢物就堆積在體內，對身體不利。其實，吃飯只吃八分飽對身體毒素的排出更加有幫助，建議女性朋友們都選擇這樣的飲食習慣，對身體更加健康。

　　4、常喝檸檬水

　　幫助身體排出毒素離不開水分，充足的水可以幫助身體運送垃圾和廢物，因此，女性朋友們必須要保證每天八杯水，對於絕大多數的女性朋友們來說，每天至少要小便十次，才能夠有效排出毒素，也證明你的身體比較健康。女性朋友們可以在水中加入一兩片檸檬片，或者是常喝檸檬果汁，對於消化系統的工作，會起到促進清除體內垃圾的積極作用。同時，檸檬水還能夠幫助肝臟排毒，幫助平衡內分泌。

　　5、多泡鹽浴澡

　　對女性朋友們來說，經常泡泡熱水澡對身體非常有好處，而經常泡一泡鹽浴澡可以很好的舒張毛細血管，從而幫助身體排毒，女性朋友們可以在忙碌了一整天之後，選擇泡一泡熱的鹽浴澡，不僅能夠消除身體疲勞，還能夠清除體內毒素，對身體健康非常有益。

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