冬季女人排毒方法有哪些

　　女性身體內如果毒素過多的話，會出現一系列的問題，為此要懂得排毒，冬季女人有哪些排毒方法?下面就讓小編來告訴你答案。

　　冬季女人排毒方法

　　1、常喝熱水

　　冬季天冷時常喝些熱水，除了能夠暖身之外，也是有助人體排毒的。因為水份進入人體之後，會通過汗液或是尿液的形態排出體外，而這些液體會攜帶著身體內部的一些毒素。所以當尿液或汗液排出來的時候，毒素也會一同被排出。

　　2、經常按摩身體

　　A、早上起床之後，雙手穿上絲瓜筋手套***某寶上十幾塊錢可以買到，可以淘一個***，然後對肌膚進行幹按摩，簡單的搓一搓肌膚就好了。因為絲瓜筋手套上有紋路，用它輕搓肌膚，能夠加速血液迴圈，另外還可以使得淋巴更加流暢，能夠讓體內的毒素更好地排出體外。建議腹部是需要重點搓一搓，因為這個地方最容易堆積毒素了。

　　B、除了上面的按摩方法，小編再介紹一個方法，具體是這樣的：先放好熱水之後倒一些蘋果酸進去。之後將乾淨的毛巾放一頭進去，另一頭用手抓住。再用手攪動毛巾，讓蘋果酸充分的暈開來。然後將毛巾全部進入泡一會兒。在等待的過程之後採用打圈的方式自上而下按摩全身，等到身體有點輕微的熱感之後。再將事先泡在水中的毛巾撈起來擰乾水分。再用擰乾後的毛巾來回輕搓肌膚，毛巾的熱氣能夠更好地開啟肌膚的毛孔，而且也能溫暖身體，讓那個血液加快迴圈，從而達到更好地排毒效果。

　　3、學會泡腳

　　不少女人很怕冷，到了冬季最喜歡泡腳了，小編提醒學會泡腳，泡對腳對身體排毒很有好處的。以下推薦了一個泡腳方，愛泡腳的女人要試試。

　　先將新鮮的冬瓜皮切小條一點，洗乾淨之後和一百克的茯苓弄在一起，再用紗布包起來。確定包紮實之後放入鍋中加兩升水熬煮，煮滾之後用小火再熬半個小時即可。之後將湯汁倒入盆中，只要能沒過腳裸就可以了，要是湯汁不夠的話，可以兌入一些熱水。等待水溫達到39度左右就可以開始泡腳了，泡個二十分鐘就足夠了。這樣泡腳能夠加速體內脂肪代謝，讓毒素更好地通過汗液排出來。

　　注意事項

　　1、要注意保暖

　　人體感到寒冷時，血液迴流的能力就會減弱，新陳代謝減慢，這樣就會導致身體毒素美沒辦法及時排出來，所以說，女人們要及時保暖。其中雙腳、大腿、雙肩、脖子等部位更要注重保暖。

　　2、要注意排毒的時間

　　不管是減肥還是排毒，抓住時機能夠達到更好的效果。所以說，女人在冬季排毒的時候要注意抓住排毒的時間，比如飲水排毒有好幾個時間點，女人要抓住：

　　早上8點是飲水排毒好時機，這個時間差不多吃過早餐了，是身體吸收能力最為活躍的時間點。此時喝水能夠更好被身體吸收，讓水份清除有毒物質，幫助解毒器官***肝臟***減輕負擔。

　　下午2點也是飲水排毒的好時機，這個時間點是小腸經工作的時候，此時喝杯溫水能夠更好地稀釋血液，幫助女人清除血液中代謝的廢物，讓你身體內部的毒素又減少了一部分。

　　花茶

　　1、檸檬菊花茶

　　把幾朵幹菊花和兩片檸檬放入杯中,然後直接用開水沖泡即可。常喝這款檸檬菊花茶能夠清熱解毒,美白肌膚,還能夠排毒消脂、去油膩。

　　2、玫瑰花茶

　　準備好5g的玫瑰花,然後用溫開水沖泡就可以飲用。常喝玫瑰花茶可以活血化瘀,還能夠排毒養顏。

　　3、羅漢果花茶

　　羅漢果茶製作方法也非常簡單,直接用開水沖泡就可以了。常喝羅漢果花茶不僅可以美容養顏,還能夠排毒瘦身。

　　4、枸杞菊花茶

　　將一小抓枸杞和幹菊花放入水杯中,然後用開水沖泡5分鐘,沖泡好之後就可以開始飲用了。喝枸杞菊花茶有潤腸的功效,有助於排便,還能排毒養顏。

　　5、百合花茶

　　百合花茶微甜,香味芬芳,性微寒,具有清心安神、潤肺止咳的作用,能治肺癆久咳、咳唾痰血,同時也具有一定的排毒、美容養顏功效。百合花具有較高的營養成分和藥用價值。晚上睡不香、經常驚醒的人,多飲百合花茶有安睡作用,飲用時可加少許冰糖沖泡。

　　6、金銀花茶

　　適量金銀花放入壺中沖泡即可飲用。金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥,既能清裡熱,又能散表熱。