經絡排毒什麼時間好
中醫認為,十二時辰正好和中醫中的十二經絡對應起來,每條經絡對應一個時辰中執行最為活躍。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。
經絡排毒的最佳時間
【卯時記得上廁所】
時辰時間對應經絡
卯時05:00-07:00大腸經
此時大腸經最旺,“肺與大腸相表裡”,肺將充足的新穎血液佈滿全身,緊接著促進大腸經步入興奮狀況,完成對食品中水分與營養的吸收,排出渣滓。這時起床,大腸蠕動旺盛,適合排瀉。
【辰時勿忘吃早餐】
時辰時間對應經絡
辰時07:00-09:00胃經
此時胃經最旺,在7:00過後吃早餐最容易消化。如果胃火過盛,表現為嘴脣乾,重則豁嘴或生瘡。胃經胃最活躍,此時一定吃早餐,每一天這時敲胃經最佳,開始工作人體的發電系統。
【巳時喝水六杯】
時辰時間對應經絡
巳時09:00-11:00脾經
此時脾經最旺,“脾主運化,脾統血”,脾是消化,吸收,排洩的總排程,又是人體血液的統領。“脾開竅於口,其華在脣”。脾的功效好,表現為消化吸收好,血的質量好,嘴脣紅潤。脣白標誌血氣不足,脣暗,脣紫標誌寒入脾經。這個時辰要喝至少6杯水,慢慢飲,讓脾臟處於最活躍的程度。我們不能等口渴了再喝,要平時就均勻地喝水。因為感到口渴那代表你的身體已經缺水,這時候補充就略顯遲了些。
【午時小憩助精力】
時辰時間對應經絡
午時11:00-13:00心經
此時心經最旺,“心主神明,開竅於舌,其華在表”。心氣鞭策血液執行、養神、養氣、養筋。此時保持心情舒暢,適當休息或午睡。但午睡不能超過一個小時,否則會奪覺,容易引起晚上失眠。午睡起床後要適量運動,以利疏通周身氣血,增強臟腑的功能活動。
【未時吸收營養物】
時辰時間對應經絡
未時13:00-15:00小腸經
此時小腸經最旺。小腸分清濁,把水液歸入膀胱,糟粕送入大腸,精華上輸至脾。未時是小腸最活躍的時候,故午餐應在下午1時前吃完,才能在小腸精力最旺盛的時候把營養物質都吸收進人體。否則,好東西都沒被吸收完全,真是物質的巨大浪費。
按摩經絡排毒的方法
1、小腸經:手臂減肥
小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始,經由臉頰、脖子,貫穿手臂,止於小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收,如果它的功能減弱,手臂就會出現鬆鬆的肉肉。
要點:把手舉起來,用手指肚捏手臂內側,以微有痛感為佳。
2、大腸經:幫你排毒
大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始,經過脖子,貫穿手臂,止於食指指尖。經常敲打大腸經,可清腸潤胃,使你代謝通暢,有很強的排毒效果,使你面板滑潤、口氣清新。
要點:大腸經的作用時間是早5點到7點,在早餐前敲打大腸經。
3、心包經:貪吃不胖
從乳頭外側一寸的天池穴開始,到中指指尖末端,為心包經。心包經的始端在心臟外圍,中醫所說的心包就是心臟外面的一層薄膜,當外邪侵犯時,心包擋在心臟前面,起到一定保護作用。
要點:晚上19點到21點是心包經執行時間,在晚飯後敲打心包經。
4、胃經:白裡透紅
如果臉上突然起了皺紋,很可能是胃經的氣血虧虛造成。胃經從鎖骨下開始,順雙乳,過腹部,到兩腿正面,止於第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經,顏面的光澤程度、面板的彈性都與胃經供血有關。
要點:胃經的最佳敲打時間是早7點到9點。
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