什麼時間吃燕窩好

  吃燕窩也是有時間上的要求,什麼時候吃燕窩比較好呢?吃燕窩什麼時候是最好的?這個問題由小編來為您解答!

  燕窩什麼時候吃好

  來源:親親寶貝

  傳統中醫認為,燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶,既有利於營養的吸收,又可幫助睡眠,且有美容滋養的效果。晚上23點至凌晨1點——子時陰陽交接時,這時候吸收力最佳。早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳,這和這些年齡段的人群的生理狀態有關係。

  最好離吃飯前或後兩個小時空腹時食用吸收最佳。空腹時營養吸收是最好的。市場上燕窩品種繁多,最有藥用價值的燕窩產自印度尼西亞以及馬來西亞這兩個頂級產地。

  哪些孕婦適合吃燕窩

  懷孕初期妊娠反應大的孕婦

  表現狀況:頭暈乏力、倦怠嗜睡,並且食慾減退。有些人還可能有食慾異常、挑食、喜酸味和厭油膩,常嘔吐。

  有妊娠斑的孕婦

  表現狀況:面板乾燥,眼角開始出現妊娠斑

  身體有妊娠斑的孕婦

  表現狀況:腹部,大腿內側,臀部出現皮膚髮癢,脂肪斷裂出現紅色紋路

  易感疲勞的孕婦

  表現狀況:無力,精神萎靡不振,容易疲勞 嗜睡。

  缺鈣的孕婦

  表現狀況:容易腿抽筋、易疲勞,指甲發白,月牙兒消失

  孕婦肥胖而嬰兒較小

  表現狀況:孕婦本人體重節節攀升,而腹中嬰兒生長髮育不理想

  準備剖腹產的孕產婦

  表現狀況:剖腹產孕婦比較傷元氣,對孕婦體質要求比較高

  產後母乳的產婦

  表現狀況:確保母親身體的恢復及大人、小孩營養的雙重保障。

  吃燕窩的注意事項

  1. 一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物

  因為燕窩含有較多的蛋白質,因此在吃燕窩的時候,也要少吃酸性的東西,至少要避免同時吃。

  2. 吃燕窩的時候不要抽菸或者少抽菸,同時要避免二手菸

  3. 在服用其它藥物的時候,不管是中西藥,期間都可以吃燕窩,只是要避免同時吃,一般要隔開一兩個小時

  4. 吃燕窩要避免同時喝茶

  因為茶葉裡面含有茶酸,會破壞燕窩的營養,最好就隔開1小時再喝。

  5. 吃燕窩講究少吃多餐,保持定期進食

  幹燕窩每次3-5克,即食燕窩每次20-30克左右,要空腹食用,每天一次或者隔天一次,早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。

  6. 對於服用阿斯匹林過敏的朋友,建議不要吃燕窩

  7. 不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養,不適合吃燕窩

  4月以後就可以食用,食用燉的時間稍長一點,可增加體質和食慾,促進身體和智力的生長髮育。

  8. 感冒過程中的人不適合吃燕窩

  急性疾病高峰期和感冒期,大部分免疫系統功能下降,自身各器官功能都受影響,特別是呼吸道和消化道最明顯。

  感冒期間如果有發熱等症狀時,最好將燕窩等補品暫停,以免影響感冒外邪的疏散驅除。

  等急性疾病高峰期過後、感冒好了以後,再進行燕窩等食補調理,增強人體抵抗力和免疫力。如僅有咳嗽症狀,沒有感冒其他症狀可以食用。

  9. 燕窩對預防癌症和癌症患者化療、放療後的康復能起到恢復元氣、補充營養、提高免疫力的食效

  但對未經治療或癌症晚期的人如同抱薪救火,沒有任何幫助,所以不適合吃燕窩。

  10. 對蛋白質食品有過敏反應的過敏體質者,可以每次1克幹燕窩、隔天一次。如無過敏症狀可調整到2-3克/天/次