吃什麼食物對子宮最好呢

  子宮是孕育下一代的器官,子宮的保養很重要,那麼吃什麼食物對子宮好呢?以下是由小編整理關於吃什麼對子宮好的內容,希望大家喜歡!

  吃什麼食物對子宮好

  1、人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應供給1、5~2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

  2、由於身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。

  3、在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。有醫師建議服用3-5副的生化湯***當歸六錢、炙甘草錢半、川貝四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢*** 。

  專家稱,人流後還有很多傳統的膳食值得借鑑,像黃芪、阿膠、赤砂糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都具有不凡的收斂止血、補氣補血之功用。

  吃烏雞,每個月吃一隻烏雞,在經期前七天吃,若是你想保養子宮的話,可以這樣試試。除此之外常吃大棗,堅持喝奶對人體也有很大好處的。

  對子宮好的食物

  1、白蘿蔔。白蘿蔔不僅是一道蔬菜,還是一劑良藥,民間稱白蘿蔔為地下小人蔘,這些由於白蘿蔔水分含量高,還有大量的維生素C和礦物質,醫學證明,白蘿蔔有良好的防癌功效,能夠有效抵制癌細胞的生長。因此,為了預防子宮疾病,女性朋友可以多食用白蘿蔔。

  2、穀類食物。穀類食物含有大量的維生素E、蛋白質、澱粉等,其中維生素E不僅有抗氧化作用,還能夠促進子宮細胞生長,對子宮發育和卵巢健康都有幫助,其中的蛋白質是構成人體細胞基本物質,有保護子宮正常發育的功效,女性多食用穀類食物百益無一害。常見的穀類食物:玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。

  3、堅果類食物。堅果有植物精華之美稱,營養豐富,蛋白質高,跟豆類食物可以相媲美,堅果中的維他命E 、微量元素等有修復子宮創傷的作用,但是堅果含有大量的油脂,女性朋友要合理食用堅果,避免肥胖。常見堅果有:杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。

  4、溫性水果。女性朋友滋補身體,調養子宮,適宜吃溫性水果,忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素,還能溫補內臟,調節內分泌,是女性子宮自我保健好食物。

  對子宮好的食療方

  1、荔枝大棗湯。

  準備幹荔枝和大棗各七枚,加入水煎服,每天一劑。此方具有補血生津的效果,適合於女性朋友貧血和流產後對子宮的調養。

  2、雞蛋棗湯。

  準備雞蛋2個、紅棗10個、紅糖適量。鍋中水沸騰後加入雞蛋臥煮,等水再次沸騰後加入紅棗和紅糖,用文火煮二十分鐘即可。此方具有補中益氣和養血的作用,適合於貧血和病後的患者,對子宮調養有很大作用。

  3、乳鴿枸杞湯。

  準備乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。把乳鴿去毛以及內臟雜物,洗乾淨,放入鍋中加入水和枸杞一起燉,熟透時加少許鹽,吃肉飲湯,每天兩次,就有益氣、補血、理虛作用,對於體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗的人群有很大作用。

  4、參芪母雞。

  準備一隻老母雞,黨蔘50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。宰殺去毛和去除內臟的母雞放入黃酒醃浸,其他的四種藥材放入雞周圍,隔水蒸熟,分多次服用,具有益氣補血的作用,適合於子宮調補。

  5、豆漿大米粥。

  豆漿2碗,大米50克,放入適量的白糖,把大米淘洗淨,用豆漿煮米作粥,熟後加入糖服用,每天早上空腹服用,具有調和脾胃和清熱潤燥的效果,適合於體虛子宮的調養。

  6、糖餞紅棗。

  紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。把紅棗洗乾淨用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。把棗和花生一同放入鋁鍋內加煮花生米的水適量,用文火煮30分鐘,撈出花生米皮,加入紅糖,等紅糖溶化收汁,即可服用。具有養血、理虛的效果。

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