寶寶可不可以吃葡萄乾和食用好處

　　葡萄乾是很常見的一種零食，吃起來的口感酸甜可口，而且營養價值高，寶媽們在吃的時候也會給孩子吃，那麼寶寶對於這些零食可以吃嗎?今天小編給大家整理了寶寶可不可以吃葡萄乾知識，希望對大家有所幫助。

　　寶寶能不能吃葡萄乾

　　一歲以上的小寶寶可以嘗試著吃一些葡萄乾，葡萄乾裡含有大量的多酚及花青素以及其他對人體有益的營養物質，可以提高人的免疫力，改善胃腸功能。另外葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。因此小寶寶日常吃一些葡萄乾當零食是非常不錯的，

　　健康小貼士：葡萄乾會導致孩子窒息，這是由於它的形狀和粘性的質地。孩子們還不懂得如何正確地咀嚼，所以葡萄乾會在孩子的氣管內滯留。最糟糕的是，葡萄乾的粘性結構使得它很難從孩子的嗓子裡出來。由於葡萄乾中含有大量的糖分，這些糖分會粘在牙齒上，導致蛀牙的產生。這是因為，附著在牙齒上的粘性物質引起細菌的繁殖，這些細菌會不斷腐蝕牙齒。務必要確保孩子在吃完葡萄乾時刷牙或者漱口。

　　寶寶吃葡萄乾的好處

　　保護腸胃

　　葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排洩物快速通過直腸，減少汙物在腸中停留的時間。

　　保護心血管

　　葡萄乾中含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老;葡萄乾能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。

　　補鐵

　　葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，可以幫助預防孩子缺鐵性貧血。

　　寶寶吃葡萄乾注意事項

　　寶寶吃完葡萄乾之後要漱口

　　葡萄乾含有豐富的糖份，會粘到孩子的牙齒上面，孩子的牙齒正處在生長髮育期，也就容易導致細菌滋生，對孩子的口腔造成影響。家長們在孩子吃完葡萄乾之後，一定要叫孩子用溫水漱口。最好是溫白開水，因為有些孩子會把漱口的水給吞下去。孩子吃的時候不要一把一把地吃，容易因為糖份過多粘在食管內吞不下去，這樣很容易導致意外危險發生。

　　葡萄乾一次不能吃太多

　　有些家長覺得葡萄乾營養價值高，孩子吃了有好處，結果一餐吃下一斤半斤的，導致孩子腹痛，腹瀉，影響到孩子的健康成長。葡萄乾最好是當吃零食，在兩餐的中間吃，每次以一小杯左右為宜，大概也就是幾十粒的樣子。並且吃的時候不要喝很多水，一邊吃葡萄乾一邊喝水也會引起腸胃不適。

　　不能吃過期變質的葡萄乾

　　家長們可能買了葡萄乾放在家裡，孩子有很多東西吃沒吃成，一段時間之後家長們發現葡萄乾還放在家裡，雖然上面寫著的保持期已經過期了，但是家長們看看覺得還很新鮮，也沒有發生什麼大的變化，就拿給孩子吃了，結果孩子出現腹瀉症狀。任何食物過期變質都不要再給孩子吃了，對孩子的腸胃健康容易造成傷害。孩子吃的東西一定要新鮮，在保持期內才行。