香蕉醋的用法

　　香蕉醋儘管味道奇怪，但是富有傳奇減肥功效的它仍舊受廣大朋友們的喜愛。下面小編就給大家介紹。

　　香蕉醋減肥法的進階用法

　　香蕉醋減肥法 -進階用法

　　香蕉醋可以飲用外，加在食物中，如牛奶、豆漿、蔬果汁、羹面、燉煮的蔬菜或肉類等。也可當沙拉、烤魚的醬料，可口又能讓食物中的營養髮揮加乘效果。

　　例：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似優酪乳。1湯匙香蕉醋+1杯豆漿，使濃郁的豆漿變清爽了!只要5分鐘，香蕉醋就完成啦!

　　香蕉醋的材料、製作都很簡單，不超過5分鐘就能完成，很有成就感喔!材料：香蕉100g+黑糖100g+水果醋200ml1根中等剝皮香蕉約為100g，若小一點，則需要1.5根。

　　使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但其中黑糖所含的礦物質、有機物最多。雖然水果醋和香蕉最麻吉，但只要是釀造醋製成的米醋、黑醋，任何醋也都可以。

　　香蕉醋的功效與作用

　　01增加白血球

　　香蕉醋是用香蕉、醋、紅糖按照一定比例調製而成。能夠增強人體內的白血球的數目，提高白血球的數量。

　　02減肥

　　香蕉醋中的醋可以在人體中發生檸檬酸迴圈作用，從而有效地分解脂肪，將其轉化成能量。增加新陳代謝，補充維生素B、C、E。、這樣一來，營養成分既不流失亦不會囤積。

　　03降壓

　　香蕉醋中有黑糖，黑糖有豐富的鉀元素。而鉀元素是可以降壓的，配合香蕉和醋，更能緩解人體疲勞、消除浮腫、促進腸胃蠕動以及達到通便的效果。

　　04散寒活血、健脾解痛

　　香蕉醋還有散寒活血、健脾解痛、軟化血管、預防感冒、提高免疫力的功效。

　　做法：

　　STEP 1：香蕉去皮，切成片狀，厚度約2cm。

　　STEP 2：將切好的香蕉放入微波爐專用的密封瓶內，再放入紅糖，倒入200ml水果醋，稍微搖晃一下。

　　STEP 3：放進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓紅糖溶化即可。

　　STEP 4：取出之後，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃啦!

　　製作要點：

　　1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但紅糖所含的礦物質、有機物最多。雖然水果醋配香蕉最合適，但也可以替換成米醋、老陳醋。

　　2、使用微波爐可以加速紅糖溶解，有利於紅糖的營養素更快溶入醋汁中。

　　3、香蕉醋在室溫下可以儲存1年，如果氣溫高，最好放進冰箱冷藏。