科學的豐胸方法是什麼

　　擺脫太平公主成就波濤洶湧是每一個女性的夢想，可是豐胸也要講究科學方法哦。那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　科學的豐胸方法

　　一、讓胸部自由呼吸

　　胸部需要呼吸，因此日常生活中一定要穿戴合適的內衣，一旦發現內衣不舒適要經常更換。胸罩過小，會影響胸部的發育。胸罩過小會讓胸部縮水，胸罩過大又會導致胸部下垂。另外，隨著年齡和結婚懷孕的變化，女人的胸部也會發生變化，胸罩尺碼要適當調整。經常穿著過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，讓血管阻塞，對於健康和胸形皆會造成不良影響。

　　方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在胸部變化時，佩戴合適的胸罩。

　　小貼士：合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部下留下痕跡。回到家可鬆解胸圍，並按摩一下腋下淋巴結。

　　二、給胸部所需營養

　　現代醫學早就證明，女人胸部的發育與食物有著莫大的關係。要知道，胸部是富於脂肪的腺體組織，除了部分人群由於先天遺傳和自身內分泌的關係導致胸部發育會較同齡人更為迅速外，要想後天加強胸部的發育，多吃一些有利於刺激內分泌的食物就顯得尤為重要。

　　三、給胸部自然動力

　　適度鍛鍊胸肌，讓胸部脂肪組織通過合理鍛鍊有一部分確實轉化成了肌肉，使胸部線條會隨之變得更挺。

　　方法：最簡單的健胸運動是———雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反覆5-10次，上上下下的運動，可使胸部肌肉上提。

　　小貼士：運動時，應穿著運動胸罩，這樣才能有效保護胸部，使之不至於在劇烈運動中被拉傷。

　　四、給胸部適當的刺激

　　洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去面板表面的角質層，讓面板越來越幹，使乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。洗澡後，在身體能耐受的情況下，以冷熱水交替衝擊下胸部，利用熱漲冷縮的原理刺激胸部，能加強胸部彈性

　　方法：蓮蓬頭由下往上傾斜45度角，以冷熱水交替的方式，對胸部下方進行沖洗和按摩，刺激胸部血液迴圈。

　　小貼士：沐浴同時祛除胸部老化角質，能使膚質更加緊實。

　　五、讓胸部二次發育

　　根據眾多女性的豐胸實戰來看，豐胸產品的確是要比其他的方法有效，那些運動按摩之類的方法總是需要女性經過很久很久的時間以後，才會看到比較明顯的效果，非常緩慢。

　　豐胸真要做到胸部增大而不回縮，胸部就一定要是從自身發育出來的。而促進自身的發育是需要時間的，一方面要調節身體激素水平，另一方面要使乳房乳腺細胞得到修復，補充營養。如果只是追求效果快，乳房增大的越快，就越可能會有反彈的現象，往往得不償失。

　　有效豐胸的食譜

　　1.枸杞+酒釀+鵪鶉蛋

　　我國傳統的豐胸知識中，酒釀雞蛋絕對是最佳的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和b族維生素有利於乳腺發育。而鵪鶉蛋中所含有的蛋白質、b族維生素和維生素a、e，再加上枸杞子中所含有的維生素a，不但具有很好的豐胸效果，而且還能讓女性的臉色更加滋潤動人。

　　2.黃豆+青豆+雞翅

　　黃豆、青豆和黑豆等豆類食品同樣具有豐胸的功效，在這些豆製品中富含蛋白質、卵磷脂等營養物質，具有效提高體內雌激素水平的作用，以此來保持乳房的豐滿以及美感。而雞翅中則含有大量的膠原蛋白，與豆類食物搭配在一塊食用，對豐胸十分有益使乳房增大並且富有彈性。

　　3.山藥+萵筍+雞肝

　　山藥具有健脾益腎、補精益氣的作用，而雞肝中含有血紅素鐵、鋅、銅、維生素a和維生素B族等營養物質，有利於雌激素的合成，通過雌激素的合成才能夠達到更好的豐胸效果。而萵筍則是傳統的豐胸蔬菜，將三種食物混搭在一塊食用除了能夠調養氣血之外，還可以促進乳房部位的營養供應。

猜你感興趣的文章：