目前最好的豐胸方法是什麼

　　豐胸是一種愛美的表現，那麼，目前怎樣豐胸好呢?接下來，小編就和大家分享目前最好的豐胸方法，希望對大家有幫助!

　　目前最好的豐胸方法一

　　青木瓜燉排骨

　　招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。

　　成效分析：自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

　　紅棗茶

　　中醫認為，紅棗性味甘、溫，具有補脾和胃之功效，服後，可調和藥性、益氣生津、養血寧神。產後或是月經期間，食之可補益身體。此外，用於美容方面，可以美胸、豐胸。兼具食用和藥用價值。

　　紅棗小貼士：1.在月經期間，如出現眼腫、腳腫等溼重的情況，不宜選取含紅棗的方子。

　　2.感冒、發燒、腹脹、脾胃虛弱及糖尿病患者不宜食用紅棗。

　　酪梨汁

　　招數詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。

　　成效分析：臺灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

　　酒釀

　　招數詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。

　　成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液迴圈。

　　紅棗黃芪飲

　　材料：

　　紅棗3粒，黃芪3-5片。

　　做法：

　　用滾水沖泡，趁溫熱時飲用。

　　功效：

　　促進女性的第二次發育。

　　溫馨提示：此道茶飲為豐胸補乳的最佳食方。

　　可以重複泡幾次。

　　可堅挺長期飲用。

　　青木瓜燉魚頭

　　功效：增加乳腺發達、乳房發育，有豐胸效果。

　　材料：青木瓜1只***約12兩***、珠山石耳5克、魚頭半個***約12兩***、鹽2小匙

　　做法：

　　1.魚頭洗淨剁成小塊，木瓜去籽、切成塊。

　　2.油鍋加油燒熱，魚塊拭淨下鍋，炸至金黃撈起，瀝乾油漬。

　　3.另起鍋，放入魚頭和木瓜，加水至蓋滿材料，以大火煮開後改為微火，燉至木瓜熟透，加鹽調味即成。

　　注意要點：青木瓜未熟果肉含有蛋白質分解酵素，木瓜的蛋白酶幫助消化，有利於人體利用蛋白質，另珠山石耳促進組織發育，發達乳腺，修正性荷爾蒙，豐胸美乳，一定要和富含蛋白質的肉類同煮。

　　紅棗花生燉豬蹄

　　功效：健胸豐胸雕塑女性成熟曲線

　　材料：豬蹄 1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙

　　做法：

　　1.豬蹄洗淨，氽燙撈起。

　　2.紅棗、花生洗淨與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸後，轉小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調味即成。

　　注意重點：提供促進乳房發育所需養分脂肪、蛋白質，動物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質，對胸部和面板都好。這道菜餚中有豐富的動、植物蛋白質、脂肪和維他命 B群，可促進乳腺發育。

　　目前最好的豐胸方法二

　　一

　　先深呼吸一口氣，然後坐到地上，雙腿伸直抬起，雙手平舉向前，上半身挺直並緩緩向腿部靠近，與腿部呈直角時停止，保持動作30秒。做3—4次，每次中間休息3-4分鐘。

　　在做這個動作的時候，一定要感覺腹肌在用力，並且有收緊的感覺。上身和腿一定要伸直，如果不感覺到累，就達不到練習的效果。這個動作的收腹效果很好，會讓你隆起的小腹部變得結實又平坦，堅持下來，就會很有線條感。

　　二

　　身體筆直站立，雙腿開啟至與肩同寬，雙臂微曲，向前平舉，手心向下，各握一個小啞鈴或一瓶水，保持動作30秒，做3—4次，每次中間休息1分鐘。注意肩部一定要平，上半身也一定要挺直。

　　這個動作主要是鍛鍊肩部的穩定性，肩部如果感覺到平穩，可以使你的上半身曲線看上去更加的輪廓分明，也可以讓你的胸部看上去更加挺拔，人也會比較有精神。

　　三

　　身體筆直站立，雙腿分開，單手放於腦後，手臂開啟，另一隻手手心向內握住小啞鈴或一瓶水，手臂筆直垂在身體的一側，持水瓶的手帶動身體向一側緩緩彎下，眼睛望著另一邊手肘，彎到一定角度時，再緩緩向上立起，完成3-4組，每組15-20個。

　　在身體從下向上抬起的過程中，一定要感覺到腰部是有力量在支撐你立起來的，而不是手臂帶動你立起來，總之，整個過程中都要感覺到腰部在用力。可以鍛鍊腰的肌肉，減少腰兩側的贅肉。另外還可以使你的腰部更加有力，平時需要伏案工作很久的女性朋友們再也不會被腰痠折磨啦。

　　四

　　躺在地面上，雙腿彎曲併攏，雙手放於腦後，上身微微起來，先向右前方轉動，然後向左前方轉動，可以左右交替進行。做3—4組，每組15—20個。

　　在這個動作的過程中，身體一定要是微微抬起的狀態。轉動的幅度以肘部不碰到地面為準。這個動作可以鍛鍊腹部外側的肌肉，讓你的小蠻腰逐漸呈現出最完美的曲線。

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