美容養顏豆漿的做法

  現在的人都很注重養生,大家都知道吃原生態的食物是養生的方法之一。特別是豆漿裡面有植物雌激素,營養豐富且易於消化吸收。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  

  1、花生豆奶

  用料:黃豆、花生、牛奶200克,水

  製作:將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網,水和牛奶放入豆漿壺

  歸經:入脾、肺

  功效:潤膚,盒肺氣、補虛

  2、黃豆漿

  用料:黃豆85克,水1。3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例,糖適量

  歸經:入脾、胃

  功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

  建議:加3~~5粒杏仁於用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃

  3、芝麻黑豆漿

  用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆,

  製作:將花生與黑豆按一定時間浸泡後,再與黑芝麻一起放入豆漿濾網

  歸經:入脾、肺、大腸

  功效:烏髮養髮,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳

  4、豆漿冰糖米粥

  用料:黃豆,大米與冰糖,水

  製作:將預先製作好的豆漿與米***可浸泡半個小時***、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀

  歸經:入肝、肺

  功效:養顏潤肺,盒肺氣

  5、核桃杏仁露

  用料:核桃、杏仁、清水適量

  製法:

  1、將杏仁與核桃裝入家用全自動豆漿機網罩內,杯體內按規定加入清水;

  2、啟動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮熟;

  功效:養顏面、益智

  6、芝麻蜂蜜豆漿

  用料:黃豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水

  製作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網,開動豆漿機自動完成

  歸經:入脾、肺

  功效:養顏潤膚、烏髮養髮

  7、消暑二豆飲

  用料:黃豆、綠豆、白糖、清水適量。

  製法:

  1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。

  2、將泡好的二豆裝入豆漿機網罩中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鍾後豆漿煮熟。

  3、趁熱往杯體內加入白糖,調勻即成,不願喝甜的也可不加糖。

  功效:消暑止渴、清熱敗火。

  8、綠豆漿

  用料:綠豆、白糖、清水適量。

  製法:

  1、將綠豆洗淨,浸泡6—16小時。

  2、將泡好的綠豆放入豆漿機網罩中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鍾後豆漿煮熟。

  3、趁熱往杯體內加入白糖,不願喝甜的也可不加糖。

  功效:清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。

  注:進行溫補者不宜飲用,以免失去溫補功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙,十分可口。