養顏食譜_美容養顏食譜_美容養顏食譜及做法

　　擁有好面板能夠讓我們更加的自信，也能在某種程度上面帶給我們足夠的自信。下面是小編給大家整理的美容養顏食譜，供大家閱讀!

　　美容養顏食譜:祛痘篇

　　1、百合桃花茶

　　材料：桃花幹品3克，百合10克。

　　做法：將桃花桃花置於鍋中，用適量的水浸泡30分鐘，再放進百合，煮開即可。

　　功效：清心潤肺，去內熱，腸道排毒花草茶 對於肝鬱氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。

　　2、蒸釀苦瓜

　　材料：豬肉餡150克，苦瓜2根***約300克***，慈菇50克，水髮香菇50克，胡蘿蔔50克，荷蘭豆50克，菜心50克，雞蛋1個，蔥姜水、鹽、蠔油、白糖、老抽、料酒、胡椒、鮮湯、幹細澱粉、溼澱粉、色拉油各適量。

　　做法

　　1、苦瓜洗淨，切去頭、尾，將中間的瓤挖出，在苦瓜內壁上撲上幹細澱粉。

　　2、慈菇、水髮香菇、胡蘿蔔、荷蘭豆分別切成米粒大，入沸水鍋中氽一水，入漏勺瀝淨水。菜心洗淨待用。

　　3、豬絞肉入盆，加入上述切粒的原料，放鹽、胡椒、料酒、蔥姜水、雞蛋液、溼澱粉攪打成餡。將肉餡釀入苦瓜筒內，放入盤中。

　　4、將釀好的苦瓜入籠旺火蒸熟。

　　5、取出切成1釐米厚的片，擺入條盤內。邊沿圍上氽水後的菜心。

　　6、鹽、蠔油、白糖、老抽、鮮湯、溼澱粉、色拉油入鍋製成蠔油汁，淋於苦瓜上即成。

　　功效：苦瓜能滋潤白皙面板，還能鎮靜和保溼肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。

　　美容養顏食譜：抗衰老篇

　　1、番茄炒鮮蝦

　　材料：西紅柿、蝦、鹽、姜蒜、生抽、白糖

　　做法

　　1、準備材料，煮開水放姜，水開後把蝦倒進去，待蝦顏色全變，即可以關火

　　2、把蝦撈起，過冷水，晾乾備用，燒紅鍋倒入姜和蒜炒至香，然後倒入西紅柿

　　3、西紅柿炒至軟，加放少許鹽，然後倒入適量生抽，放醬油後翻炒使西紅柿吸收均勻，然後倒入蝦

　　4、蝦炒到完全吸收汁液，上色，加入少許白糖，翻炒幾下即可關火

　　2、圓白菜炒臘肉

　　材料：圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒、鹽、味精、豆豉、色拉油

　　做法

　　1、圓白菜洗淨、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。

　　2、臘肉過水後切成薄片。

　　3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放入圓白菜和青蒜翻炒數下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。

　　美容養顏食譜：祛斑篇

　　1、山藥枸杞粥

　　材料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　做法

　　1、粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。

　　2、我們把鮮山芋的皮消掉，同時在洗乾淨，並且再將呀切成小丁狀留著備用。我們再用溫開水把枸杞泡一下。

　　3、鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

　　功效：補血養顏，消除色斑。

　　2、大米黃瓜粥

　　材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。

　　做法

　　1、我們把黃瓜洗乾淨之後將裡面的瓤和外面的皮都去掉，再切成薄片狀。

　　2、大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。

　　3、鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

　　功效：一日二次溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥。

　　美容養顏食譜及做法

　　一、麻辣小土豆

　　小土豆削掉皮，切成片，清洗乾淨，之後在鍋內放入適量的清水，煮沸，放入切好的小土豆，煮上四五分鐘，之後用牙籤插一下，如果土豆能夠用牙籤輕輕一插就能夠插進去就撈出來瀝乾水分備用，在鍋內放入一大勺油，之後將土豆放進鍋內炒一下，之後根據個人口味放入適量的辣椒麵、花椒麵、孜然、糖、雞精等，放入佐料之後翻炒一下就可以了。

　　二、煎紅薯飯糰

　　將紅薯削掉皮，放在蒸屜上蒸熟，之後將紅薯放涼之後切成厚厚的紅薯片，將烤紫菜用剪刀剪成細條狀，蒸熟的米飯用壽司醋攪拌均勻，之後手上沾少量的壽司醋將米飯捏成像紅薯片一樣的薄餅，放在一邊待用，之後再鍋內倒入適量的油，燒熱，將紅薯片放進去煎成兩面金黃色，之後在鍋內倒入適量的味極鮮和芝麻調味，之後再每一個飯糰上放一塊紅薯片，再放上芝麻和烤紫菜裝飾就可以了。

　　三、花生黃豆燉豬皮

　　將黃豆放在水中浸泡3個小時以上，豬皮蒸煮3分鐘以上，切成細條狀，在熱鍋內倒入適量的油，放入切好的薑片和八角翻炒一下，之後放入切好的豬皮，用大火爆炒，一分鐘之後加入少量的料酒翻炒，將鍋內炒好的豬皮和配料一起放入電飯煲內，之後再加入黃豆和花生，放入適量的水煮一下，直到黃豆熟爛，之後再加入適量的鹽，雞精等自己喜歡的佐料，就可以食用了。
 

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