人多大開始長老年斑

　　老年斑的出現預示著人們已經走入了老年人的行列，但如果保養得當還是會延緩老年斑的出現的。那麼呢?

　　的年齡

　　1、多大年紀長老年斑

　　人體在代謝的過程中會出現一種叫做“遊離基”的物質,這種物質在人體內聚集就會形成老年斑,老年斑一般是在50歲左右開始出現,但不正當的保養也會加速老年斑的生成。

　　老年斑,全稱為“老年性色素斑”,醫學上又被稱為脂溢性角化。是指在老年人面板上出現的一種脂褐質色素斑塊,屬於一種良性表皮增生性腫瘤,一般多出現在面部、額頭、背部、頸部、胸前等,有時候也可能出現在上肢等部位。

　　2、長老年斑是什麼原因

　　老年體內具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶的活力降低了,自由基也就相對增加了,自由基及其誘導的過氧化反應長期毒害生物體的結果。

　　進入老年以後,細胞代謝機能減退,體內脂肪容易發生氧化,產生老年色素。這種色素不能排出體外,於是沉積在細胞體上,從而形成老年斑。

　　人到老年後,體內新陳代謝開始走下坡路,細胞功能的衰退在逐年加速,血液迴圈也趨向緩慢,加上老年人在飲食結構上的變化和動、植物脂肪攝入量的比例失調等原因,促使了一種叫做脂褐質的極微小的棕色顆粒堆積在面板的基底層細胞中。這種棕色顆粒是脂質過氧化反應過程中的產物。衰老的組織細胞失去應有的分解和排異功能,導致超量的棕色顆粒堆積在區域性細胞基底層內,從而在人體表面形成老年斑。

　　3、老年斑長什麼樣子

　　一般長在面、手、四肢等部位,多為較大點,不規則,分佈呈不對稱性,範圍一般較黃褐斑小,多長在面部邊緣部位和手背,與健康組織有明顯界限,與早衰有關。

　　心勞過度、過分傷及腦部經絡與細胞而發於表面。是一種不良的角化突起病灶。外觀看來好像一塊塊黏附在皮表上的小爛泥巴。一般位於臉部及身上的面積較大,較為突起且上的小爛泥巴。一般位於臉部及身上的面積較大,較為突起且顏色較深,位於四肢、手或足踝的病灶常較小,較為扁平且顏色較淡。

　　長老年斑怎麼辦

　　1、合理地安排膳食

　　老年人在日常生活中要調整好動植物脂肪的攝入比例。動植物脂肪的正常攝入比例是1∶2。就是說,要少吃油膩、煎炸食品,多食新鮮蔬菜、水果,尤其要多吃蓮子、紅棗、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品,以補充鋅、錳等微量元素的流失和不足。

　　2、運用藥物治療

　　中老年人可內服一些具有抗氧化作用的藥物如維生素e、維生素c、β-胡蘿蔔素以及硒化合物、谷胱甘肽和2-巰基乙胺等，以延緩細胞的衰老，抑制褐脂質的形成。

　　3、攝入適量維生素C和E

　　老年斑反映細胞代謝功能減弱，抗氧化能力降低，日常生活中，多吃些富含維生素E和維生素C的食物，維生素E是抗氧化劑，它能夠減少褐質的形成和沉積，維生素C可以改善面板細胞代謝，減少各組織脂褐質沉積，防止細胞損傷，延緩組織及細胞老化，這兩種維生素都有助於防止形成老年斑。

　　4、經常運動鍛鍊身體

　　運動能促進身體細胞的代謝，正常的肌膚細胞更新過程為28天，在這個週期，老廢細胞會脫落，更新的細胞會讓肌膚變得細滑，保持運動的人，肌膚細胞代謝也會處在良好狀況，不但能幫助護膚品的吸收，肌膚乾燥、暗沉等問題也會得到緩解。

　　吃什麼可防治老年斑

　　1、獼猴桃

　　獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

　　獼猴桃中的維生素c能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用,使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持面板白皙。

　　2、西紅柿

　　西紅柿具有保養面板、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　3、黃瓜粥

　　做法:將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加入水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片,入精鹽調味即可。

　　食療功效:現在科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素b1、維生b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白面板。

　　4、生薑蜂蜜水

　　生薑中含有的薑辣素有非常強的對抗脂褐素的作用,對於老年斑有很好的抑制作用,平常在家的時候,可以將生薑洗乾淨切絲直接用開水沖泡,再加入適量的蜂蜜直接飲用,並且堅持每天一杯不間斷。