女人長老年斑的解決方法
老年斑是女人衰老的象徵性標誌,那麼女人長老年斑怎麼辦?不如跟著小編一起來學習吧!
1、飲食調理
多吃蔬菜和水果能有效地減少老年斑的發生,尤其是常吃洋蔥效果更好。洋蔥中含有硫質和必需維生素等營養成分,能消除體內不潔廢物,使肌體保持潔淨。蘿蔔、芹菜、菠菜、杏仁及棗子等,都有助於除面部疣斑,延遲面板老化。有關研究還發現,補充維生素也可減少脂褐質色素的形成。
老年人在日常生活中要調整好動植物脂肪的攝入比例。動植物脂肪的正常攝入比例是1∶2。就是說,要少吃油膩、煎炸食品,多食新鮮蔬菜、水果,尤其要多吃蓮子、紅棗、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品,以補充鋅、錳等微量元素的流失和不足。
適當吃一點動物的肝臟以補充維生素A,從而增強機體的抗氧化能力。同時要多攝入含纖維素的食物,以保持大便通暢,防止有害物質被人體吸收。
2、藥物治療
中老年人可內服一些具有抗氧化作用的藥物如維生素E、維生素C、β-胡蘿蔔素以及硒化合物、谷胱甘肽和2-巰基乙胺等,以延緩細胞的衰老,抑制褐脂質的形成。
不要用手搔抓老年斑,也不要濫用刺激性外用藥。必要時可在醫院就診,在醫生的治療下,可用液氮冷凍或鐳射治療來消除老年斑。鐳射治療能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素,達到去除老年斑的效果。
女人長老年斑的原因
老年斑,全稱為“老年性色素斑”,醫學上又被稱為脂溢性角化。是指在老年人面板上出現的一種脂褐質色素斑塊,屬於一種良性表皮增生性腫瘤,一般多出現在面部、額頭、背部、頸部、胸前等,有時候也可能出現在上肢等部位。
一般認為,老年斑是組織衰老的一種先兆斑,表示細胞進入了衰老階段。脂褐質色素不僅聚集於面板上,而且還侵擾機體內部,如果沉積在血管壁上,會使血管發生纖維性病變,導致動脈硬化、高血壓、心肌梗塞。積存於腦細胞時,影響腦功能,從而加速了腦衰老過程,還會引起老年人記憶、智力障礙,抑鬱症,甚至老年痴呆。
預防老年斑的食譜
1.蓮藕排骨湯
材料:蓮藕100克、豬排骨200克、 鹽、蔥段、薑片、陳皮、料酒各適量。
方法:把排骨清洗乾淨後剁成段,並用清水焯一下備用。蓮藕清洗乾淨去皮切成塊。緊接著在鍋中加水並燒開,再將準備好的排骨、蔥段、薑片以及陳皮和料酒等材料一同放入鍋中燉煮。下入蓮藕塊,等開鍋後換小火慢燉,直到熟爛,最後加入適量鹽進行調味。
2.天麻芸豆蛤蜊湯
材料:天麻10克、雞湯400克、芸豆200克、蛤蜊400克、姜1塊、鹽2克。
方法:將芸豆清洗乾淨後切成小段備用。我們再把芸豆和雞湯煲湯燉煮。之後轉成文火再煲20分鐘左右。下入蛤蜊,並以大火煮沸。等到蛤蜊殼都張開後,加入適量鹽進行調味。
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