老年人長老年斑怎麼辦

　　老年人的身體開始衰老後，很容易長老年斑。那麼當老年人長老年斑時怎麼辦呢?下面是小編為大家整理的去除老年斑的方法，一起來看看吧!

　　去除老年斑的方法

　　1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

　　2.用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。

　　3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

　　5.木瓜和牛奶，用攪拌機打碎，敷在臉上，二十分鐘左右洗掉。堅持一個星期，會有不錯的效果!

　　6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

　　去除老年斑的小妙招

　　1.生薑祛斑法

　　生薑是我們生活中最常見的食材，它裡面含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的抗色素作用，對淡化老年斑有很顯著的效果，方法就是把新鮮的生薑斜向切出薄片，然後放在有老年斑的位置反覆擦拭，直到面板表面感覺熱辣辣的，就可以了，每天早晚使用，效果會更好。

　　2.蛋清祛斑法

　　蛋清裡面含維生素A和E，維生素A有抗衰老和去皺的功效，維生素E有很強的抗氧化作用，使用方法也很簡單，取出雞蛋清塗在斑點上敷上10分鐘，再洗乾淨，每天堅持數次，一週後就能看見效果。

　　3.胡蘿蔔汁祛斑法

　　胡蘿蔔裡面富有豐厚的維生素A原，把它榨成汁每天早晚洗淨臉後以鮮汁輕拍面部，使它的營養能更好的吸收，也非常的補水，可以有效的防治面板粗糙，更能淡化老年斑。也可以每天飲用，對面板也很好。

　　防止老年人長老年斑的方法

　　1、多吃含有維生素E豐富的食物，如芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米等，還有維生素C的蔬菜水果，西紅柿、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

　　2、在生活中儘量避免陽光照射，保持臉部面板乾淨，不濫用護膚產品，戒掉不良習慣，抽菸喝酒、熬夜等。

　　3、心情上保持愉快，避免疲勞過度。

　　4、多進行體育運動。

　　5、把維生素E、維生素A膠囊刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。

　　6、進餐儘量細嚼慢嚥。演員和歌唱家面部老年斑的發生，比普痛人要推遲8～10年。這應歸功於他們有更多的面部肌肉運動，因此人們在進食的時候細嚼慢嚥有助於面部血液迴圈和面板的代謝，推遲老年斑的發生。