兒童拉丁舞恰恰教學精彩視訊
少兒拉丁舞是集體育、音樂、舞蹈為一體的新興運動專案。下面是小編為大家整理兒童拉丁舞教學視訊恰恰的相關資料,供大家參考!
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拉丁舞入門訓練技巧
一、平面牽引技巧。這是實現重心轉移的關鍵,其要領是,無論向前向後向左向右,都以腰胯發力帶動腿腳,腳隨身動,身到腳到,身隨胯動,胯到身到,即使身腳同時到,但腳隨身動還是身隨腳動不同的意識會帶來決然不同的效果,只有腳隨身動,才會產生龍蛇擺尾和行雲流水般的效應。
二、縱向牽引技巧。亦謂體態要求,即全身鬆弛狀態下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺;一種沿腰椎、頸椎直達頭頂的縱向牽引效應,收腹展胸,背部平整,腰胯上拉,肩部下沉,膝蓋向內,垂直地面,對摩登舞而言,還有兩點特殊要求:一是手臂握持,環繞的構架永不變形;二是頭部略向左,上身略後傾。
三、不漏痕跡技巧。這是重心轉移的高境界。其要領是,腳底內側著力,避免雙腳同時承擔體重,儘量縮短雙腳分擔重心的時間,讓人看不出單腳到雙腳,雙腳到單腳重心交替的痕跡。
四、反身技巧。所謂反身,就是以腰軸旋轉意識帶動上半身的***不完全***轉動,猶如扭秧歌,“左腿向前***後***身向左***右***轉;右腿向前***後***身向右***左***轉。”它的作用在於幫助人體重心推出,重心剛一到位,反身便消失在自然傾斜中。反身不但是旋轉舞步的前奏,而且是其他舞步間銜接的過渡,沒有反身技巧,身體就會顯得僵硬;有了反身,重心轉移就會錦上添花。
五、傾斜技巧。這裡所說的傾斜,是以人體縱軸偏離垂直座標為特徵展開的。其作用是通過腰軸發力促進人體流動,伴隨反身動作展現曲線美的造型。同反身一樣,需要注意肩部扭曲和腰部彎曲。
六、擺動技巧。以腰胯發力而實現的擺動感,其作用是加大運步的步幅,增強身體的流動,為獲取擺動感,需要在腰胯發力的同時運用腳掌推力,以及膝關節的配合,從而實現身體在空中的挪動。
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