初級兒童拉丁舞教學視訊

　　少兒拉丁舞作為新興事物,其理論研究和實踐總結還很薄弱,影響著少兒拉丁舞的選材和少兒業餘選手走向專業選手方向的長期發展。下面是小編為大家整理的，供大家參考!

　　

　　學習跳拉丁舞要會用對抗力量

　　我們學跳拉丁舞的人都知道，拉丁舞的力量是運用在整個身體上，所以任何一部分的力量都與整個身體的力量密切相關，缺一不可。想學跳拉丁舞，每種拉丁舞及舞步的腳法和要領，必須要掌握好，否則，腳法錯誤，跳出來的拉丁舞，一定是很難看的。

　　因此拉丁舞愛好者在學習拉丁舞的時候，不但是要記住舞步，而且要清楚的知道每個舞步的腳法是什麼。

　　學跳拉丁舞要求練好身體的抗衡力，也就是對抗力，現在拉丁初學者跳拉丁一用力就會用到上身，怎麼也不會與用腿步的力量。但他們缺少的不是腿部的力量，而是缺少整個身體的抗衡力，也就是說對抗力。

　　但是初學者在學跳拉丁舞的時候，老師不可能講的那麼詳細，很多東西要到提高班，才給你講解，因此，學員在學習的時候，注意老師腳部的動作和要領是非常重要的。即使老師強調了腳法，一般初學者的學舞重點重點是記步法上去了，對腳法卻常常忽視，因此 ，這裡我給大家提個醒。

　　首先，我們把焦點放在腿部上，很多人想用力，使了很大的勁，怎麼也用不上，看上去還是鬆鬆的，這是因為它沒有把力量放在該放的地方 ，這個地方就是——我們的兩個大腿。

　　有學員說“有啊，我兩個大腿都已經繃得緊緊的，用了很多力了”但是你用錯方法了，我們要把力量用在2個大腿相互開啟的形成180度情況下，也就是擠壓兩腿的膝蓋，使兩膝蓋向相反的方向延長，從而儘可能開啟兩大腿 ，讓兩大腿產生撐開的力量。

　　我沒有說動力腳發力，而是說動力腳也有力 ，但是這個力量來源於主力腳。

　　你們做一個單腳放重心的練習吧?就是一個腳彎曲點在地板上，另一隻腳垂直，利用呼吸，把重心擠壓下去的動作?當主力腳是直的時候，重心下壓，主力腳的胯就會在高位，動力腳的胯在低位。當動力腳的胯在低位的時候，就會把動力腳往地板上擠壓，讓膝蓋向前延伸，這就是動力腳的用力過程了。不是自己發力 ，而是讓主力腳帶動積壓地板。

　　你可能會說：老師講的動力腳不是不能發力嗎?

　　我們一般技術訓練是最初階段的訓練 ，訓練的內容僅僅圍繞為專項技術的掌握打下紮實的基本功為目的。

　　另外一個力量就是上身與下身的抗衡力，這個我們講得多，當後腳的膝蓋向後擠壓，帶動下身向腳尖開啟的方向旋轉，上身同時扭向相反方向與之抗衡，所以上身的力量也是抗衡力 ，不是硬邦邦地用力。

　　還有一個力量是大家最容易忽視的，動力腳也有力!