全身經絡排毒手法

　　中醫的經絡排毒養顏已經成為了現代女性的一種養生潮流。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1、三焦經：增強免疫

　　三焦經起於眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止於無名指之間。中醫經絡養生學中三焦經是人體健康功能的總指揮，它能使各個臟腑順利合作，步調一致，經常敲打三焦經，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連。

　　要點：三焦經的執行時間是21：00到23：00，建議敲打前儘量少喝水，三焦經還主管水液執行，體內水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的。

　　2、心經：自我體檢

　　心經始於腋下，止於小拇指指尖，貫穿上臂內側。心經可透露出人體最準確的健康指標，是不可不試的健康自測法。

　　要點：先將手向前伸直，15秒後，斜放下45度，10秒後，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標正常，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓。

　　3、小腸經：手臂減肥

　　小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始，經由臉頰、脖子，貫穿手臂，止於小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現鬆鬆的肉肉。

　　要點：把手舉起來，用手指肚捏手臂內側，以微有痛感為佳。

　　4、大腸經：幫你排毒

　　大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始，經過脖子，貫穿手臂，止於食指指尖。經常敲打大腸經，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你面板滑潤、口氣清新。

　　要點：大腸經的作用時間是早5點到7點，在早餐前敲打大腸經。

　　5、心包經：貪吃不胖

　　從乳頭外側一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，為心包經。心包經的始端在心臟外圍，中醫所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當外邪侵犯時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。

　　要點：晚上19點到21點是心包經執行時間，在晚飯後敲打心包經。

　　6、膽經：頭髮黑亮

　　膽經由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭髮會顯得油油的，在夏天尤其如此。敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪。

　　要點：每天用力敲打膽經，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭髮健康、黑亮。

　　7、膀胱經：提升記憶

　　膀胱經從頭頂的百會穴開始，延至後背、臀部，於腳跟止。經常敲打膀胱經，可改善腦部供血質量，刺激腦神經細胞活性，提高記憶力。

　　要點：下午15點到17點是膀胱經的執行時間，此時敲打可有效減少午乏。

　　8、胃經：白裡透紅

　　如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經的氣血虧虛造成。胃經從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止於第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經，顏面的光澤程度、面板的彈性都與胃經供血有關。

　　要點：胃經的最佳敲打時間是早7點到9點。

　　9、肺經：面板潤滑

　　從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止，為人體肺經。“肺主皮毛”，經常敲打肺經的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經運轉到真皮層。

　　要點：清晨3點到5點是肺經執行時期，此時敲打效果最好。敲打肺經時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由於手掌面積較小，從手腕到拇指內側，建議你用另一隻手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。