全身經絡排毒方法

　　經絡是執行全身氣血，連線臟腑肢節，溝通內外表裡的一種特殊通道。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　拍打肘窩能除心肺的火氣和毒素

　　肘窩是個經絡密集的部位，分別有肺經、心包經、心經這三條經絡透過，所以按揉這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。如果你近期出現喉嚨腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、嘴破、失眠多夢等症狀，那就是你心肺的火毒壅盛了。

　　你可以用“硃砂掌”在肘窩這個位置連續拍打5～10分鐘。拍完後，肘窩會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。1～2周拍一次，可保這口“井”排汙通暢。

　　很多人睡不著，很煩躁，越煩越睡不著，在床上翻來覆去。這時候拍一拍肘窩，打通心肺經，你就能睡得安穩了。

　　膝窩是祛溼毒、排熱毒的“關口”

　　在膝窩中點有個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大排毒祛溼通道，而委中穴便是這個通道上的“排汙口”。

　　如果排汙口被堵住，溼毒、廢氣排不出去，就會在體內淤化成熱毒。熱毒在體內待久了，就成了瘤。另外，侵入體內的風、寒、溼等外邪淤在這裡排不出去，就會導致關節炎，可見這個排汙口的重要性。所以平時你一定要常清理，方能保證它排毒順暢，你也才能身心常安。

　　方法是用硃砂掌連續用力拍打5～10分鐘，直到出現瘀斑、痧點等病理反應。1～2周拍打一次，身體就會透過自我排毒的方式來清除這些毒素和垃圾。另外，你覺得壓力很大時，也可以透過拍打這個窩來減壓。

　　揉按腋窩能除心火

　　一說起腋窩，很多朋友會想到狐臭，那種難聞的氣味就是腋窩這口“排汙井”所散發出來的。腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位，可以祛除心臟的火鬱毒素。所以你應常常去按揉這個地方，以疏通這口“井”。平時容易犯急、暴躁，這是心火大的表現。揉一揉心窩，打通了心經，人就平靜下來了。

　　全身經絡按摩排毒方法

　　通便順腸

　　解決腸胃不舒服、便祕情形，也具有瘦小腹的功效。

　　以肚臍為中心，除拇指外其他4指指腹順時鐘畫圓方式按壓，按摩肚臍周圍經過的水分穴、天樞穴，按摩2分鐘。

　　以脊椎為中心，往2旁約1指半處，自腰部高度往下順膀胱經按摩，經過胃俞穴、大腸俞穴等穴，每個穴按3秒鐘，按摩2分鐘。

　　消除痠痛

　　減輕雙腳痠痛及腿部浮腫現象。

　　以雙手拇指，自腳趾往腳踝方向，在各腳趾骨間按壓，按摩2分鐘。

　　雙手指腹由腳踝往膝蓋方向按壓小腿肚內側，按摩2分鐘。

　　消腫瘦臉

　　改善臉部的浮腫，活絡水分吸收，促進血液迴圈，同時可以緊實臉部肌肉。

　　以2根手指由鼻翼往2旁臉頰方向按壓約2分鐘。

　　以拇指自下巴正中心向2旁按壓到耳下，各按3秒鐘，按摩約2分鐘。

　　提神醒腦

　　解決頭部脹痛、精神不濟、疲勞，提振精神。

　　從頭頂開始，順著後腦方向以拇指及食指指腹按壓整個頭部，每一下按3秒鐘，按摩2分鐘。

　　沿著風池穴開始往頸部方向按捏所經過的膽經穴道，各按3秒鐘，按摩2分鐘。