護肝明目喝的茶

　　眼睛是心靈的窗戶，而中醫告訴我們，只有肝好，眼睛才會明亮有神。所以明目先護肝。那麼怎麼做才能護肝明目呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、菊花茶

　　做法:菊花適量,滾水沖泡飲用。

　　功效:菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中治療療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨,非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。常常感覺眼睛乾澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。

　　2、枸杞子密蒙花茶

　　做法:枸杞子10克,密蒙花3克,加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。

　　功效:可預防由於過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。如視力下降、乾眼症、白內障等,以及嚴重時導致的視網膜脫落。

　　3、枸杞菊花茶

　　做法:枸杞子、菊花適量,滾水沖泡飲用。

　　功效:除養眼外,還適用於血虛兼有肝熱的乾眼患者。

　　4、決明菊花山楂茶

　　做法:決明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。

　　功效:用於肝胃積熱,飲食不香的乾眼患者。

　　5、枸杞薏米茶

　　做法:薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質,用清水淘淨並控幹水分;將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,枸杞子可抓一小把放入,如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米,衝入滾燙的開水,浸泡5-10分鐘即可飲用。

　　功效:薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼,宜在春季養生飲用。

　　6、五味子茶

　　做法:五味子、枸杞子、菊花,每樣三克放在一個杯子裡頭,用開水把它們衝好,泡五到六分鐘。

　　功效:五味子在草藥店或藥店都很容易買到,它最主要的功效是清肝明目,這與我們熟知的枸杞和菊花的主要功效是一樣的,所以將它們配在一起在春季飲用,就能起到養護肝臟的作用。

　　7、菊花龍井茶

　　做法:菊花10克,龍井茶3克。上藥置保暖杯中,用沸水沖泡,蓋悶10分鐘左右,頻頻代茶飲服。每劑可用沸水沖泡2-3次。病重者可每日2劑。

　　功效:疏風解毒,清肝明目,主治白睛赤壅脹痛,熱淚如瀝,或白睛紅赤灼熱,眵多粘結之暴風客熱和天行赤眼,俗稱“紅眼病”。

　　8、黑米茶

　　做法:將黑米400克稍微淘洗一下,用大火炒5分鐘後轉小火,炒至黑米表層開裂露出白色的米芯為止。每次取炒過的黑米10克,依個人口味可以加3克紅糖或紅茶,用200毫升沸水沖泡,燜上10分鐘後即可飲用。

　　功效:黑米具有滋陰補腎,健脾護肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目等功效。黑米中的B族維生素含量是大米的4倍左右,鉀、鎂、鐵等微量元素也比大米高,賴氨酸含量是普通大米的2至2.5倍。做成黑米茶,這些有益成分就會溶解在茶中。

　　9、四子飲

　　原料:決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子,各5克。