高血壓有什麼危害呢
高血壓被稱為“無聲殺手”。因為大多數高血壓病人沒有症狀,很多患者都是通過體檢或偶爾測血壓時才發現自己的血壓高。下面是小編推薦給大家的高血壓的危害,供大家參考。
高血壓的危害
1、眼——高血壓可損害眼底動脈、視網膜、視神經,造成眼底視網膜小動脈硬化、視網膜出血和滲出、視網膜中央動脈或靜脈阻塞、視乳頭水腫萎縮、黃斑變性等,導致視力下降,嚴重者失明。
2、哪些高血壓患者更容易發生靶器官損害和臨床併發症——血壓越高、病程越長,生活方式越不健康,伴隨的危險因素越多,靶器官損害的程度就越嚴重, 心血管病的危險性就越大。血壓從115/75 mmHg 起,收縮壓每升高20 mmHg,或舒張壓每升高10 mmHg,冠心病和腦卒中的發生風險增加1 倍。
3、高血壓併發症的後果與負擔——高血壓一旦發生心、腦、腎等嚴重併發症,後果嚴重。病情重者致死,英年早逝者屢見不鮮;輕者致殘,如腦出血引起偏癱長期臥床,急性期住院費至少上萬元, 出院後每年醫藥費至少數千元。患者喪失勞動力, 家庭成員長期陪護,給個人、家庭和國家都造成巨大負擔。全國每年心血管病花費約3000 億元。
高血壓的飲食調理
飲食宜清淡:飲食清淡有利於降低血壓。
戒菸、限制飲酒:研究證明,尼古丁可迅速增加動脈血壓。
控制熱量:降低體重,保持理想的標準體重。控制體重要注意熱量攝入,可根據勞動強度而定,建議每千克體重供給 25~30 千卡的熱量或更低一些。
脂肪限量:減少動物脂肪的攝取,並減少攝取含豐富膽固醇的食物,如蛋黃、肥肉、動物內臟、魚子及帶魚等。應多攝入不飽和脂肪,常吃新鮮水果、蔬菜。
攝入鉀、鈣、鎂:低鉀、低鈣、低鎂也是高血壓發病因素之一。
防止胰島素分泌的增加:防止暴飲暴食,減少碳水化合物的攝入,勿過度飢餓等,以防進食後誘發胰島素分泌增加而導致高血壓。
無鹽飲食:外國醫學機構研究認為,人們日常食物中鈉的攝入量已足夠維繫人體對鈉的需要,食鹽只應作為一種調味品,每人每日應控制在6克以內。而國人每日平均攝入鹽量為 25 克左右,這是國內高血壓患者較多的原因之一。
高血壓的危害錯誤認識
錯誤一:
量血壓是醫生的事情
有些人認為,在醫院裡測的血壓是準確的,在家中測量的血壓不準確。這種想法有點片面。
在醫院診室測量的血壓,難以全面地反映血壓的狀況。
自己在家中測量狀態放鬆,不受醫院環境的影響,更能反映平常狀態的血壓值。
在不同的時間和狀態下,多次測量自己的血壓,能夠更全面地瞭解自己的血壓。也更有利於醫生調整治療方案。
錯誤二:
對血壓變化過度焦慮
人的血壓水平是不恆定的,有峰有谷,不同時間段血壓數值也會有所不同。
氣候、心理、身體因素,也會影響血壓。一次兩次的升高,不能認為是血壓控制不良。
如果對自己的血壓過分關注,測血壓過頻,頻繁調整降壓藥,或者精神焦慮、緊張,反而影響降壓效果。
錯誤三:
相信「根治」高血壓
高血壓一經確診,絕大多數患者需要長期堅持非藥物和藥物治療。
不少廣告宣稱,某種藥物高科技產品、保健食品或保健儀器能根治、預防高血壓,不必再吃降壓藥。千萬不要相信這些廣告!
目前,還沒有哪一種公認的能夠根治高血壓藥物、保健品、保健儀器。盲目相信虛假宣傳、延誤治療,可能會造成嚴重後果。
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