引起高血壓有什麼原因

　　引起高血壓的原因有哪些?由於物質生活水平的提高，導致患高血壓的人也越來越多。那麼引起高血壓的原因有哪些?今天小編為大家介紹引起高血壓的原因，希望能夠幫到大家。

　　引起高血壓的原因

　　高血壓根據病因可分為原發性高血壓和繼發性高血壓。原發性高血壓是一種以血壓升高為主要臨床表現而病因尚未明確的獨立疾病。繼發性高血壓是由某些確定的疾病或病因引起的血壓升高，約佔所有高血壓的5%。引起高血壓的原因有很多，包括心理的，生理的，社會的因素等，下面我們根據分類來分別闡述引起高血壓的原因：

　　一、原發性高血壓的原因

　　1、遺傳因素：高血壓具有明顯的家族聚集性，約60%的高血壓患者有高血壓家族史。不僅血壓升高發生率有遺傳性，而且在血壓高度、併發症發生以及肥胖也有遺傳性。

　　2、環境因素，其中引起原發性高血壓的環境因素如下：

　　***1***飲食：攝入過多的食鹽，鉀和鈣攝入量過低，優質蛋白質的攝入不足，都是血壓升高的危險因素。

　　***2***年齡：年齡與高血壓的關係也很大，年齡越大，高血壓發病的相對危險性就越高。

　　***3***飲酒：酒能引起和加重高血壓，損害心腦血管。

　　***4***吸菸：長期吸菸能引起小動脈持續收縮，形成小動脈硬化，引起血壓升高。

　　***5***精神刺激：精神緊張度高的職業發生高血壓的可能性較大，長期生活在噪聲環境中患高血壓的也較多。

　　3、其他因素：引起原發性高血壓的其他原因有體重和口服避孕藥等，具體如下：

　　***1***體重：超重或肥胖是血壓升高的重要危險因素。體重指數增加，高血壓的發病率就增加。

　　***2***避孕藥：服避孕藥婦女血壓升高發生率及程度與服用時間長短有關，口服避孕藥引起的高血壓一般為輕度，並且可逆轉。

　　***3***阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵：患者50%有高血壓，血壓高度與病程相關。

　　二、繼發性高血壓的原因

　　1、腎臟疾病：腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎、先天性腎臟病變、繼發性腎臟病變、腎動脈狹窄、腎腫瘤。

　　2、內分泌疾病：皮質醇增多症、嗜鉻細胞瘤、原發性醛固酮增多症、腎上腺性變態綜合徵、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退、甲狀旁腺功能亢進、垂體前葉功能亢進、絕經期綜合徵。

　　3、心血管病變：主動脈瓣關閉不全、完全性房室傳導阻滯、主動脈縮窄、多發性大動脈炎。

　　4、顱腦病變：腦腫瘤、腦外傷、腦幹感染。

　　5、其他：妊娠高血壓綜合徵、紅細胞增多症、藥物包括糖皮質激素、擬交感神經藥、甘草等。

　　預防高血壓的方法

　　一般在中老年人中，高血壓是非常常見的一中疾病，所以大家要積極做好該病的預防措施，這樣就可以少遭受疾病帶來的危害了。但是很多朋友只有疾病發生的時候才意識到預防的重要性，下面為大家介紹一下預防高血壓的方法。

　　1、平衡膳食

　　多吃一些清淡的食物和水果和蔬菜。多吃一些纖維含量高的食物，還可以有效的防治便祕的產生。限制食鹽攝入量，推薦每人每天食鹽攝入量小於6克。

　　2、適當的運動

　　運動對於高血壓的預防是能有很好的預防作用。運動不僅可以促進血液迴圈，還可以降低膽固醇的生成，增強肌肉和骨骼關節僵硬的發生，能增加食慾和腸胃蠕動，預防便祕的發生，還可以改善睡眠質量。

　　3、戒菸戒酒

　　吸菸會導致高血壓的生成，吸一支菸後心率每分鐘會增加5-20次，收縮壓增加10-25mmhg。因為尼古丁中的菸鹼會興奮中樞神經和交感神經，心率加快，同時也會促使腎上腺釋放大量的茶酚胺，小動脈收縮，導致血壓的升高，尼古丁還會刺激血管內的化學感受器，反射性的引起血壓升高的發生。

　　4、平衡心態

　　高血壓患者的心理表現是緊張，容易發怒，情緒不穩定，這些都是誘發高血壓的因素，通過改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免出現情緒激動和過度緊張，焦慮，遇事要冷靜，沉著，有較大的精神壓力的時候就要釋放出來，可以選擇朋友或者是家人傾訴。

　　5、控制體重

　　現在肥胖的人越拉越來越多，肥胖是高血壓的溫床，因為肥胖就意味著身體內脂肪過剩，導致血液中脂類垃圾增加，破壞血管壁的彈性。所以，一定要控制體重。