吸菸對人體的危害
現在很多人都會通過吸菸來降低壓力,下面是小編為大家精心挑選的,希望對大家有所幫助。
影響美容:吸菸女性的面板比不吸菸女性要顯得衰老,皺紋多,色澤帶灰。尤其是兩眼角上下脣部及口角處皺紋明顯增多。
易患艾滋病:主要表現在吸菸對免疫系統的影響。吸菸可使活化的免疫細胞CD4和淋巴細胞明顯減少。吸菸可影響陰道、子宮頸和免疫系統,使免疫力下降。因此在相同情況下,吸菸者比未吸菸者更易患艾滋病。
降低生育能力:吸菸婦女易患女性不育症,不孕率為10-30%。
易引起流產:每天吸菸10支援下以上的孕婦,其流產率比不吸菸孕婦高一倍以上;吸菸婦女早產發生率是不吸菸婦女的兩倍。據最新研究顯示,孕婦吸菸量愈大,其子女將來因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。
分娩嬰兒的畸形率明顯增高:是不吸菸婦女的2-3倍,其中患先天性心臟病的比例為73%,患白血病的危險要高一倍。此外,像無腦兒、痴呆等發生率也明顯增高。而吸菸婦女所生下的子女中,***者、患精神病的比率也比較顯著。
減少乳汁分泌:吸菸能使乳汁分泌減少,尼古丁還可隨血液進入乳汁。每天吸菸10-20支的婦女,在1公斤乳汁中可分離0、4-0、5毫克的尼古丁。這對嬰孩健康是嚴重威脅。
易患癌症:吸菸婦女患乳腺癌的危險比不吸菸婦女高40%,患宮頸癌的比不吸菸婦女高14倍,患卵巢癌的危險性高28倍。
易患中風:每天吸1-4支菸的婦女患中風的可能性比不吸菸婦女大1倍多。吸菸超過5支的則要大5倍多。
丈夫吸菸對母嬰危害多
丈夫吸菸,不僅使自己身體受害,而且嚴重地影響精子的活力,使畸形精子增多。研究表明:父親每日吸菸10支以上者,子女先天畸形增加2.1%;每天吸菸30支以上者,畸形精子的比例超過20%。且吸菸時間愈長,畸形精子愈多。同時發現,停止吸菸半年後,精子可恢復正常。
懷孕後,妻子處於被動吸菸狀態,煙霧中的有害物質一氧化碳和二氧化碳等長期刺激呼吸系統,可導致妻子睡覺打鼾。打鼾使人缺氧,是呼吸系統疾病的誘因及先兆。時間一長,會引起孕婦患妊娠高血壓綜合徵,嚴重者可以誘發子癇。菸草中的有毒物質尼古丁等可使子宮與胎盤的小血管收縮,使胎兒處於缺血缺氧的狀態。也可使受精卵著床受阻,導致不孕。若是懷孕後,則容易引起流產。菸草中的***影響胎兒的生長髮育,導致先天性心臟病、跨裂、脣裂、智力低下等。尼古丁、***、一氧化碳會導致胎兒缺氧和營養不良、發育遲緩。
胎兒經母血吸收尼古丁並蓄積於肝臟中,埋下了肝癌的隱患。加上煙霧中一氧化碳與母體紅細胞中的血紅蛋白結合,影響了血紅蛋白與氧結合及氧的輸送,使母體缺氧,進而進入胎盤的血液含氧量降低,引起胎兒缺氧,嚴重者可導致流產、早產及死胎等。倖存者發育也不好,有的個子矮或者肺臟小。
如何降低吸菸的危害
1、多吃鹼性食物
可多吃大豆、蔬菜、水果等鹼性食物,當人的體液是鹼性時,能降低對尼古丁的吸收。且鹼性食物能促進胃酸分泌,防止腹脹、消化不良。
2、補充維生素
煙氣中的某些化合物,可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低,並使體內的這些維生素大量的消耗。吸菸的人宜經常多吃一些富含這些維生素的食物,如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麵、豆芽、白菜、植物油等,這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏,又可增強人體的自身免疫功能。
3、多補充硒元素
吸菸者體內血液裡硒會降低,硒有防癌功效,人體中硒不足,會增加患癌風險,因此常吸菸者可多吃如酵母、麥芽、芝麻等富含硒的食物。
4、多喝茶
吸菸不僅使口內有異味,吸菸時煙霧裡的部分化合物會減少胃酸分泌量、增高血糖及增厚動脈內膜。而多喝茶能清除這些化合物,尤其是可以利尿排毒的草藥茶,如蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶,這些都有利於身體排毒,尤其蒲公英利尿作用非常好,還可以清熱去火,清新口氣、消除口腔異味。