土豆炒菜怎麼做才好吃

　　許多朋友都十分喜歡吃土豆，大家喜歡吃怎樣烹飪的土豆呢?下面，小編給大家推薦土豆的好吃做法，希望大家喜歡!

　　乳酪焗土豆泥球的做法

　　材料

　　土豆3個，培根2片，黃油10克，大蒜4~6瓣，鹽和胡椒碎適量，馬蘇乳酪和紅波乳酪適量

　　做法

　　1首先將土豆削皮切厚塊煮熟.

　　2壓成土豆泥後加鹽和胡椒碎調味.

　　3培根和大蒜用黃油煎香，把培根切成小塊.

　　4把培根和大蒜加入進土豆泥裡拌勻.

　　5用小勺勻成球排放在烤盤上，然後撒上乳酪絲.

　　6190度，約18~20分鐘左右即可.

　　小訣竅

　　土豆一定要壓成泥,鹽儘量少放,因為培根已經有味道了!

　　煎土豆餅的做法

　　材料

　　小土豆、蔥花、油、鹽。

　　做法

　　1、小土豆去皮洗淨瀝水蒸熟起鍋。

　　2、再用刀面拍扁，用保鮮膜包住拍可以保持其完整性。

　　3、鍋燒熱，放少的一層油，下土豆餅，小火煎成兩面金黃。

　　4、撒椒鹽翻炒，最後撒上蔥花，外脆裡軟，很香。

　　藍莓土豆糕的做法

　　材料

　　土豆1個，山藥半根，白糖，藍莓醬

　　做法

　　1、土豆洗淨削皮，切塊，山藥削皮洗淨切段，***用冷水洗手哈，不能用熱水，會發癢的哦***上蒸鍋蒸熟。

　　2、再把土豆和山藥，放點白糖一起用擀麵棒壓成泥狀，用磨具裝成形。

　　3、再把藍莓放在糕糕上即可。

　　女人吃土豆的好處

　　一、遠離負面情緒，改善精神狀態。

　　生活中很多女性不僅要面對職場的壓力，在家還要面對與婆婆不合，永遠做不完的家務等多種壓力。因此更容易受到很多不良情緒的影響。比如說易發脾氣，沒信心，甚至抑鬱。而專家認為馬鈴薯中的維生素C和維生素A含量都是非常高的，而維生素C是一種具有安撫情緒，幫助女性擺脫各種精神困擾的元素之一，再者馬鈴薯容易有飽腹感，吃了之後就可以減少肉類食物的攝入了，就可有效的避免食物酸鹼度失衡的問題。對女性保持一個健康的情緒具有很大的幫助。

　　二、抗衰老，保持年輕態。

　　土豆中含有豐富的B族維生素，比如說維生素B1，維生素B2，維生素B6的含量都是相對較高的。B族維生素是天然的抗衰老的食物，所以女性常吃就可保持年輕態。再者馬鈴薯中的維生素C是一種水溶性維生素對於提高身體免疫力，促進牙齦健康，保持充沛的精力，抗疲勞，保持年輕態都均有著很好的保健 功效呢

　　三、吃出好身材。

　　土豆還是很神奇的，瘦人吃了變胖，胖人吃了可減肥。土豆的營養豐富，但是脂肪含量相對較低，甚至可以忽略不計的，所以想減肥又擔心餓肚子則可多吃土豆，把土豆當成主食吃，你會發現身上的肥胖越來越少哦。而土豆也是澱粉含量相對較多的食物，所以瘦人們日常可以把土豆當成菜在吃，還有一定的增肥功效呢