手上有明顯的青筋怎麼辦

　　一雙美麗的手是看不見青筋的，正常情況下，手部的青筋隱藏在面板下，不會很明顯，但是有些人手上青筋卻很凸出，這是怎麼回事呢?手上的青筋明顯怎麼辦?下面為大家介紹了消除手部青筋的方法，手部有青筋的朋友，要注意軟化血管，多吃排毒食物，累的時候注意休息，要經常按摩按摩自己的雙手。

　　暴青筋說明身體素質不好

　　所謂“青筋”，就是人體皮下可見的靜脈血管***把血液送回心臟的血管***。專家認為，青筋異常暴突，說明了人體的痰、溼、疹、毒等出現了積滯。這時候，靜脈血液迴流就會受阻，壓力就會增高，而青筋在人體表面出現凸起、曲張、變色等反映。

　　《黃帝內經》雲：“經脈者，決死生調虛實，不可以不通。”所以青筋突出是人體亞健康的表現，甚至可引起嚴重的疾病。比如手上的青筋，如果在手背上就提示腰背部有積滯，常見腰痠背痛;如果手指上有青筋，提示腸胃積滯消化不良，成人還反映腦血管供血不足;如果手掌上的青筋，同樣提示胃腸積滯、血粘稠、血壓高，身體虛弱等。

　　手上的青筋凸起怎麼辦?

　　1、做一些手部按摩，揉捏都可以，幫助手部放鬆，疏通手部經脈。

　　2、在手部青筋隆起的地方塗上清涼油，幫助血液迴圈，注意不要面板過敏。

　　3、沒事的時候把手向上抬，不要垂下手，以免血液迴流心臟時候的動力不足擠壓靜脈血管。

　　4、減少不必要的體力勞動或體力鍛鍊，特別較重的體力活，以減輕手部血液運輸的壓力。

　　5、吃一些軟化血管、清腸排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿蔔等。

　　6、覺得累的時候不要勉強自己，注意勞逸結合，多休息，避免疲勞及精神緊張，保持鎮定平靜的精神狀態。

　　7、青筋暴起常常在紅外線充足的時候變得嚴重，所以避開陽光長時間暴晒的地方或火堆等熱源，避免手部受熱。讓身心處於舒適調和的狀態中。

　　8、通過揉腹提高身體素質，可以補中益氣，增加丹田力量，一天一個小時，揉完了還可以睡一小會兒。

　　9、減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食，多吃蔬果粗糧排毒，以免膽固醇變高，血脂、血壓升高，阻塞血管。

　　冬季手部基礎護理

　　1、護手霜