籃球急停跳投的幾種常用招式

  急停跳投是籃球比賽中常用的技巧,急停之後跳投能出其不意,甩開防守人員的防守,也能避免被對方封蓋,但急停跳投技巧性比較強,對身體協調性要求比較高。以下是小編整理的關於,歡迎閱讀!

  籃球急停跳投招式:

  一、持球急停跳投

  持球急停跳投是你在跑動中接到隊友傳球,順勢用跨步或跳步急停進行跳投。跨步或跳步是為了擺脫防守,做這個動作時要避免走步,不要有太多的小碎步,跳投前身體要站穩,動作最好一氣呵成。

  二、運球急停跳投之急停

  運球急停跳投是常用的急停跳投方式,一般用在突破中。當進攻隊員運球進攻時,有防守人員跟進防守,這時如果想出其不意的投籃,可以運用急停跳投,這樣防守人員一般反應不過來。急停時必需腳要彎才能停的住,如果腳彎曲不夠,想急停時就經常發生停不住或走步現象。想急停時先利用腳後跟頂住地面,然後再以前腳掌貼住地面急停,最後是雙腳都彎曲,小腿、膝蓋、大腿依次的用力停住,並站穩,急停前儘量讓身體重心壓低。

  三、運球急停跳投之起跳

  跳投時起跳速度要快,不一定跳的很高,但彈速要快,這樣才能發揮出急停跳投的優勢。當然,如果你的彈跳好,跳的高一些有好處,能避免被高個封蓋。起跳的主要力量來源於跑步的動力與跳起的動力,因此要充分利用好跑的衝勁。

  四、運球急停跳投之投籃

  急停跳投的關鍵是投籃,因此要掌握正確的投籃方法,投籃時手臂要輕推、手腕要輕壓、手指要輕彈,一氣呵成把球投出,還要瞄準籃筐,切不可盲目的投籃。儘量讓球有迴旋的餘地,這樣能提高命中率。

  五、運球急停跳投之腳步

  急停時要調整好腳步,這時能否停穩的關鍵,比較好的方法是採用單腳往前邁出一步跳停,後續另一隻腳再墊步進行跳投;如果你的腳力很好,也可以使用雙腳急停跳投。

  六、運球急停跳投之變向

  想急停跳投時,如果遭到對方嚴防死守,可以巧妙的運用變向運球,擺脫對方防守後再急停跳投。比如喬丹的經典一投,向右前猛的突破後,突然變向把球拉回來,急停跳投後出手穩穩命中。但要求你控球能力好,不要一變向把球弄丟了。

  籃球急停跳投注意事項:

  一、急停必需腳要彎才能停的住;很多人在快跑後腳彎曲不夠,所以,當要急停時就經常發生停不住或走步現象。

  二、急停是先利用腳後跟頂住地面,然後再以前腳掌貼住地面急停,最後是雙腳都彎曲,小腿、膝蓋、大腿依序用力停住。腳後跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是,跳的快、迅速出手

  三、運球急停跳投的收球前之「運球」要壓的特別低,如此才能提醒你腳彎曲,這才會跳的快。

  四、急停跳投是,跳的快、迅速出手,而不是跳的老高,等別人來火鍋、蓋帽「才」要出手投籃。

  五、跳投的主要力量來源,源自於跑步的動力與跳起的動力,也就是將水平動力改變為垂直動力,所以,手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈,所以,急停跳投基本上手的動作是很輕巧的,每一個動作的「支點」都是穩定的。

  六、腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理,是兩個影響急停跳投命中率的最大因素;肌耐力不足,是停不住、也跳不起來,或者說跳的不會很快;原地投籃動作不合理,移位投籃就更難捉到要領了。

  七、急停跳投最好採用單腳跳停,後續腳再墊步而跳投;當然,若腳肌力充足,像很多韓國隊球員,你當然可以做雙腳急停跳投。