籃球原地跳投教學視訊
籃球跳投最先起源於美國的NBA,那麼你有看過原地跳投的相關教學視訊嗎?下面小編給大家分享,謝謝閱覽。
籃球原地跳投方法
雙手持球,非投籃手置於球前方或側方***按你舒服的位置放***。投籃手置於球的後部,雙膝微屈,雙手持球從胸部上移到眼睛上方,然後雙腳向上彈跳。跳起時,屈肘***前臂向後***,手腕也向後翻。跳至最高點時,前臂前伸,手腕向前、向下將球投出,隨球動作***參考關於投籃***要充分,眼睛要始終耵住籃框。
三分線上跳投開始可能由於力量不夠 或者長時間中投養成的用力習慣而投不到地方,樓主可以先練習顛投,慢慢適應了遠距離投籃,就自然可以跳投了。
再者投籃習慣也有關係,有的運動員在中投過程中,習慣在投籃時帶點滯空,滯空一定對力量有影響的,對於中投來講自然不要緊但遠投就不一樣了,可以試著練習在遠投三分的時候減少滯空時間。
跳投的時候,手臂上肌肉要協調工作,起跳的時候,通過膝蓋脊椎要將上身的力量合理傳到手臂,球向前的動力來自腰部和手腕,要求腹肌拉動腰部收縮,而且要掌握手腕的彈性,這樣才能投出力量適中弧線合理的球,起跳的時候,身體向上或向後,儘量避免向前衝跳。
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