美容知識大全

　　日常生活中我們有很多的美容知識，那麼你瞭解多少呢？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　美容知識1：面板美容細節

　　1.肌膚疲勞時不宜敷面：

　　當肌膚在烈日下曝晒或熬夜睡眠不足時，千萬不要做敷面，因為敷面具有刺激性，當肌膚疲勞憔悴時進行敷面，反而會造成肌膚負擔，使臉部肌膚更加緊繃。想解決肌膚疲倦的最好方法是使用***煥顏液***精華素，會快速提升肌膚的生機和活力。

　　2.糾正過度擦抹的習慣：

　　用力的擦抹肌膚或用磨砂膏來清潔面龐，只會刺激面板和削弱角質層的功能，使肌膚更加乾燥。如果磨砂後再擦上化妝水，刺激就會更大。其實，要徹底清潔肌膚只要用溫和的潔面乳清潔就可以了。

　　3.瞭解自己肌膚的性質：

　　肌膚的狀況因體質、環境與年齡的不同，而有所不同。我們必須充分了解自己肌膚的性質，並且配合各種階段的膚質變化而改變護膚品的種類或保養習慣，這樣才不會引起肌膚不適，造成肌膚問題。

　　4.不要經常過度的按摩：

　　細微的臉部按摩當然對肌膚有益，但是按摩的輕重、速度、動作方向，都會影響肌膚肌肉的紋理。手法錯誤的結構就是導致出現皺紋。因此，按摩時一定要順著肌肉纖維的走向，進行柔和細緻的運動。特別是眼睛周圍的肌膚非常敏感脆弱，更需要特別小心。

　　5.不要擠壓暗瘡和粉刺：

         擠壓暗瘡只會在臉上留下瘡疤，處理不好甚至會造成無法彌補的凹洞、疙瘩。最好保持臉部的肌膚乾爽，才是避免粉刺生長的最佳辦法。

　　美容知識2：有益面板水分保持的食品

　　維生素A、B2

　　當人體缺乏維生素A時，面板會變得乾燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口脣面板開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶、菠菜和扁豆等。

　　含鐵質的食物

　　面板光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應經常食用富含鐵質的食物，如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

　　膠原蛋白

　　膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少;彈性蛋白可使人的面板彈性增強，從而使面板光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。

　　水

　　人體組織液裡含水量達72%，成年人體內含水量為58%～67%。當人體水分減少時，會出現面板乾燥、皮脂腺分泌減少，從而使面板失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，每日飲水量應為1200ml左右。

　　富含維生素的食物

　　維生素對防止面板衰老、保持面板細膩滋潤起著重要作用。

　　維生素E 能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著於面板的作用。科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有捲心菜、葵花子油、菜子油等。