羽毛球拉吊突擊打法詳細教學

　　在羽毛球運動中，我們應該保持良好的心態，這樣才能發揮自己應有的水平。羽毛球打發有很多，我們應該根據自己的技術選擇合適的打發，那麼大家瞭解羽毛球拉吊突擊打法嗎?以下是小編為你整理的羽毛球拉吊突擊打法介紹，希望能幫到你。

　　羽毛球拉吊突擊打法

　　拉吊突擊打法已成為當前羽毛球單打的主流打法，拉吊突擊打法的全稱是“快拉快吊結合突擊”，是羽毛球運動的一個里程碑。

　　這種打法和過去的***以殺上網為代表的***進攻型打法相比，多了幾分穩健和機智;和過去的***以四方球為代表的***拉吊型打法相比，多了幾分殺氣和果斷。

　　換句話說，與拉吊突擊打法相比：過去的進攻型打法基本上可以認為是“亂殺亂砍”;過去的拉吊型打法基本上可以認為是“浪費機會”。當然，這種說法有些過頭。

　　以前由於球拍較重，打法一般都限於凶狠的進攻和穩健的防守，當然由於武器裝備的落後，當時的所謂凶狠和穩健都無法與現在相比。

　　即便是攻守兼備的“全面型”選手，一般也是四方球***也稱慢拉慢吊***結合扣殺***扣殺和突擊也是有一些區別的***。

　　碳素球拍和合成樹脂編束纖維拍線問世之後，裝備輕了，彈性大了，快速小幅度擊球也能輕易打出有力度的球，殺球更是勢不可擋。因此世界上出現了一大批以進攻為主打法的優秀選手。

　　但好景不長，根據中國人的生理特點，發展出了以快治狠的打法，拉吊突擊打法誕生了。我這裡用字眼的不是“開創”，而是“發展”，這是因為這種打法是從以前的打法演變而來。其實各種打法都是你中有我，我中有你。進攻型選手不可能不拉吊，拉吊型選手也不可能不進攻。

　　拉吊突擊打法的根本就是追求一個“快”字、一個“變”字和一個“騙”字，把拉吊中的高遠球轉變成以平高球***甚至平快球***為主;把後場的大力扣殺轉變成以劈殺和點殺為主。

　　拉吊突擊打法特點：

　　其一是：以快拉快吊***結合假動作***作為一個球爭奪的第一個階段，即控制與反控制階段。

　　其二是：通常以劈殺、點殺或網前撲殺作為第二階段或第三階段，即主動一擊階段以及最後致命一擊階段。

　　拉吊過程的質量主要是看出球線路的合理性、出球節奏的多變性、假動作的欺騙性以及落點的精準性。

　　突擊過程，後場一般採用劈殺和點殺為多，殺球一般通過直線或斜線直逼對方的兩個邊線;前場以撲殺追身為多。突擊過程的質量，殺球不見得一定要狠***殺球輕重結合***，但落點一定要準。

　　拉吊突擊打法對運動員的能力要求較高：

　　***一***從技術能力來說，技術要全面，即：對球的控制能力要強、網前技術***搓、推、勾、撲***要好、突擊殺傷力要強、防守要嚴密，使對手找不出破綻、假動作和動作的一致性要好。

　　***二***從身體能力來說，反應快、步法靈活、速度快捷、瞬間的爆發力強。

　　***三***從意識能力來說，頭腦清醒靈活、判斷意識及時、善於捕捉漏洞，落點變化多、戰術思想明確果斷、要打主導球而不被對手牽制。

　　***四***從意志品質來說，堅定、自信、頑強。

　　1、發球時對於羽毛球的拿法沒有固定的要求，只要球拿的穩，發球精準就可以了。

　　而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：以手指輕捏羽毛頂端，球託部分向下。或以五指輕握住球的球託上方，球託部分向下。不管用哪一種方式拿球，平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。

　　2、握拍手儘可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。

　　3、想要回球時能夠具有攻擊力，在接球時就要儘量做到在身體前上方擊球，那樣的回球才有力度。

　　4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，儘可能打兩角。

　　5、擊球時必須掌握力道，等能控制球后，找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落，因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。

　　由後方二角打長球至對面後方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑對面後方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

　　6、打單的發球和雙打發球區別很大，打單時要儘量將球吊高吊遠，而在雙打時要短要儘量貼近攔網上沿，發球的手段要多變。

　　1、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。

　　2、殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。

　　3、殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

　　4、殺球的瞬間靠的是手腕和手指***手指主要是食指***的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有後場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。

　　5、起跳的時候大概在球開始下落的時候，並且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉身，左腳在後且先著地，右腳落地後即回到場地中心位置。