健康美容知識大全

  美容是女性非常注重的,那麼健康美容知識有哪些呢?下面小編給大家介紹健康美容知識,希望對你有用!

  健康美容1、緊握拳頭30秒測知健康:

  若變白的手掌需要花10秒才能恢復原色,要當心是不是有動脈硬化的情形;

  健康美容2、芹菜生吃才降壓:

  芹菜的降壓作用炒熟後並不明顯,最好生吃或涼拌,連葉帶莖一起嚼食;

  健康美容3、巧食葡萄:

  葡萄乾一把,枸杞子兩匙,煮後加蜂蜜少許,治貧血、神經衰弱、疲勞綜合症;

  健康美容4、健康吃水果:

  畏寒體弱和胃虛的人不適宜於吃香蕉,因為香蕉在胃腸中消化得很慢,對膽囊不好;

  健康美容5、怕冷多食菱角:

  在寒冷的冬季,老熟的菱角肉質厚美,熱量高,就像冬季的栗子一樣營養價值非常高;

  健康美容6、熬夜後保養:

  益於恢復精力和體力的蔬果汁——香蕉、木瓜和酸奶在一起打碎,營養豐富且可補充能量;

  健康美容7、女人必吃抗衰食品:

  西蘭花,富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素,被證實是最好的抗衰老和抗癌食物;

  健康美容8、降血脂的食物:

  豌豆湯。每天中午只要吃半碗豆類,就可在8周內使“壞膽固醇”濃度降低20%;

  健康美容9、多吃核桃可防面板乾燥:

  核桃飽含豐富亞麻酸食物,能有效改善面板的新陳代謝,可緩解面板乾燥;

  健康美容10、護眼知多點:

  多吃藍莓、少量白果、黑巧克力、深海魚油和蔬菜,對眼睛健康都有幫助;

  健康美容11、肝不好多吃葡萄:

  葡萄中含有天然生物活性物質、維生素和纖維素,對肝不好甚至肝炎患者十分有益;

  健康美容12、每天揉幾分鐘耳朵防病健身:

  先以掌心前後摩擦耳廓十餘次,後用拇、食指上下摩擦耳輪部十餘次;

  健康美容13、夜間尿頻試試四道菜:

  核桃炒韭菜;燉蠶蛹;竹絲雞湯;豬小肚湯;晚餐應避免進食冬瓜、白菜等;

  健康美容14、小毛病有妙方:

  牙齒疼痛——去藥店買點丁香油,將棉棒浸入丁香油後,放置在牙上,可以緩解疼痛;

  健康美容15、五類人群別喝雞湯補身:

  胃酸過多、患膽道疾病、高血壓症、高血脂症、腎功能不全的人都不宜喝雞湯;

  健康美容16、手腳冰冷者可飲芍藥茶:

  飲用芍藥茶可以促進血液迴圈,將體內各處積聚的淤血排出體外;

  健康美容17、男人應該多吃的食物:

  鷹嘴豆,富含鎂及男性必不可少的硒,可保護前列腺免受傷害,降低膽固醇;

  健康美容18、男性最需要的三種營養素:

  番茄紅素讓前列腺更健康,鋅提高精子質量,維生素E保護心血管;

  健康美容19、維C不能與海鮮同吃:

  因為維C具有還原作用,會將海鮮含的五價砷轉變成砷,即砒霜;

  健康美容20、高血壓防治:

  換季時節別減藥。醫生提醒患者不要輕易減藥,血壓控制在90/60以內之後再考慮。