明星瘦臉的方法一種瘦臉方法明星聽了都會尖叫

　　不知大家有沒有這樣的困惑，每次自拍又瘦又美，到別人鏡頭下卻顯得臉又大又鬆?其實不怪相機，大小臉、包子臉、肉鬆臉......這些問題連明星都有，但為何她們每次都美美的呢?明星們是怎樣瘦臉的呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　明星瘦臉的方法

　　1、大聲喊“啊”

　　面對鏡子，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒，動作重複3次。這一姿勢能夠很好地鍛鍊下巴及臉頰肌肉。

　　2、左右撇嘴

　　雙脣輕閉，嘴脣先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

　　3、舌尖咕嘟

　　舌尖在嘴巴內部由左右上下，順時針刺激嘴脣內側的穴位，連續3次以上。舌尖刺激嘴脣內側的肌肉，可以幫助消除法令紋，讓你不再“吊臉頰”!

　　4、嘴角牽動

　　輕鬆放平雙肩，嘴脣輕閉，然後嘴角略施力往兩側牽動。再張開嘴巴露齒，牙齒要咬合，讓脣瓣肌肉略微用力保持約10秒，如此重複5次以上。這一運動可以調整牙齒的咬合，讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。

　　5、獅子齜牙

　　眼睛直視前方，兩手分開擺在臉頰兩側，想象自己是隻小獅子。下巴稍微往下傾，嘴角往外側牽動，動作約持續10秒，重複5次以上。獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張，對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。

　　6、下巴抬升

　　背伸直，將頭緩緩向後仰，讓下巴和脖子儘量往上抬，持續約10秒鐘。嘴巴張開呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到緊繃，注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下，調整呼吸，重複上述動作5次以上，可以很好地促進血液迴圈，強化下巴到頸部的曲線。

　　7、猴子表情

　　嘟起嘴，讓臉頰肌肉凹陷，眼睛儘量張大，堅持10秒鐘，放鬆，重複做3次。這個猴子招式可以促進臉部的新陳代謝呢。

　　8、嘟起兩頰

　　像吹口哨一樣把嘴嘟起，然後緩慢吹氣，讓兩頰鼓起，持續5秒左右，可以增加臉頰肌膚彈性。

　　9、假裝咀嚼

　　雙手手掌貼住腮幫，然後將嘴巴張開呈“啊”狀，輕輕按摩10次。放鬆後再將嘴張開，假裝咀嚼食物的樣子，重複10次。這樣可以調整因飲食姿勢不當而引起的臉形不勻稱。

　　有一種瘦臉方法明星聽了都會尖叫

　　荷葉、蓮子、蓮藕堪稱“荷塘三寶”。荷葉能入藥，具有排毒排水的功效。而蓮子和蓮藕多作為食物食用，蓮子有很強的滋補作用，可潤腸益氣;蓮藕則是任何季節都可食用的溫潤蔬果，可幫助刮出肥油和脂肪。這三強搭配用於面部，產生了強大的瘦臉功效。

　　【About】誰是荷塘三寶?!

　　荷葉：有消除水腫，祛溼排毒等功效，對水腫型肥胖者大有幫助。 還具有清心解暑、散瘀止血、消風祛溼的功效。

　　蓮子：具有清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃等功效。還可美容美膚，對肌膚再生有很大的作用。

　　蓮藕：清熱生津，涼血止血;熟用補益脾胃，益血生肌。對面板有很好的補充水分作用，外用還能去除痤瘡，治療面部敏感。

　　Chapter.One荷塘三寶外用排水瘦臉

　　在使用外部瘦臉物品前，最重要的步驟是要喚醒肌膚活力，為瘦臉精華做好吸收的準備。所以，這一道步驟是必不可少的。

　　STEP1.荷汁蒸麵 吸收精華助排水

　　材料：新鮮荷葉或幹荷葉、清水、小號面盆

　　方法：將新鮮荷葉撕成小塊，清水入鍋煮沸後加入新鮮荷葉，5分鐘後關火悶泡10分鐘後，再煮5分鐘，倒入面盆，溫度不會讓肌膚覺得有刺痛感時，則可將面部置於盆上，使蒸汽升騰到臉上即可;若使用幹荷葉，則首先需要用清水把幹荷葉沖洗一遍，洗去渣滓後入鍋煮10分鐘後，即可在溫度適宜之時蒸麵。

　　蒸麵時間：8-10分鐘。每晚潔面後一次。

　　功效：每次蒸麵後，可以適當拍拍面部，特別是想瘦的部位，可以幫助血液迴圈，使荷葉水的精華輸送到整個面部，然後均勻抹上護膚品即可。

　　STEP2.蓮子泥敷面 祛除角質塑形小臉

　　材料：蓮子30克、蜂蜜5克、牛奶20毫升、一次性面膜紙

　　方法：將蓮子取芯蒸軟爛，搗成泥狀，加入蜂蜜和牛奶攪拌均勻後，抹於面部，最後覆蓋一張面膜紙，以保持蓮子泥不掉落。

　　敷面時間：10-12分鐘。每週三次，蒸麵後使用。

　　功效：蓮子所含的特有的糖分有助於滋養肌膚，為肌膚提供必要的營養，可以美白祛痘，軟化角質層，在敷面後可以就蓮子泥按摩面部，有助於老化的角質層脫落，臉部更為健康，肌膚充滿活力，小臉更瘦!

　　STEP3.藕汁抹面 保溼排毒水

　　材料：蓮藕、清水

　　方法：將蓮藕洗淨切塊後放入榨汁機，倒入少量清水榨汁。榨出汁後倒於化妝棉上，輕拍肌膚即可。

　　抹面時間：每晚一次，肌膚清理後使用。

　　功效：有助鎮定肌膚排出毒素，可美白保溼，不傷肌膚。

　　Chapter.Two荷塘三寶內用排毒減脂瘦臉

　　荷葉、蓮子、蓮藕都是低熱低脂的食物，不光能調理身體，還能促代謝減脂肪，自然會讓臉部越來越瘦!只要空閒時做一點當做零食吃，就可以達到瘦臉的效果哦!

　　SNACK1.荷葉粥

　　材料：新鮮荷葉、粳米

　　做法：荷葉一把，放入小藥袋裡略洗一下，入砂鍋，新增適量的清水，大火煮開後轉小火煎30分鐘，荷葉包可以撈出來了，留湯汁備用;抓一小把米，洗乾淨後，放入煮開的荷葉水裡，轉小火煮至米爛即可。

　　功效：荷葉制粥能夠有效地促進身體內部的血液迴圈，幫助排出毒素和多餘的水分，可以幫助臉部水分排出，消除水腫，得到瘦臉的功效。

　　SNACK2.蓮子羹

　　材料：蓮子200克、冰糖100克、桂花5克

　　做法：將蓮子用開水浸泡1小時，剝去芯後倒入不鏽鋼鍋中，加水適量。大火煮沸後，轉小火慢煮2小時，直至蓮子酥爛後，攪拌成較軟的羹，加入冰糖，桂花。

　　功效：蓮子對於體虛的人很有好處，但是蓮子的滋補同時也能惠及其他方面，比如有助瘦臉，改善面部肌膚，促進其新陳代謝，排出毒素。

　　SNACK3.蓮藕茶

　　材料：蓮藕、冰糖

　　做法：將蓮藕洗淨，切片;入鍋煮，煮沸後，加入少量冰糖，繼續小火煮二十分鐘，煮到水變成淡淡的藕荷色就可以;煮好後，濾掉藕渣，熱飲冷飲皆可。

　　功效：臉部排水可以達到消脂小臉的目的，但是排出了水分，也要補充必要的新鮮水分才能讓面板更好，讓小臉從內而外的美起來。蓮藕很好的補水作用就是從內部補起。蓮藕茶可潤肺清火，還可用於洗臉，消除面部痤瘡。