明星瘦腿的方法盤點

　　腿太粗是一個問題，很多美眉都在羨慕銀屏上明星瘦瘦的美腿，想知道她們都是如何瘦腿的嗎?今天小編整理了明星瘦腿的方法，一起來了解吧。

　　明星瘦腿的方法：維生素E

　　楊冪作為近年人氣超高的女星，身材也是火辣異常。那麼她是怎麼瘦腿的呢?其實，她的快速瘦腿方法與別人不太一樣，以服用維生素E為主，配合游泳、慢跑等運動。服用維生素E，不僅能抗氧化延緩衰老，降低細胞耗氧量，還能促進血液迴圈，改善脂質代謝，消除腿部水腫，預防腿部肌肉鬆弛，保持面板的彈性與光澤。

　　除了維生素E口服片，富含維生素E的食物也相當多，如牛奶、雞蛋、獼猴桃、玉米、堅果、橄欖油、芝麻、菠菜等等，成本低，食用方便，但是這種以飲食為主的瘦腿方法，需要與配合高強度的運動才能顯效。

　　明星瘦腿的方法：腿部按摩+瘦腿霜

　　趙薇、林志玲等明星鍾愛腿部按摩的瘦腿方法，通過科學合理的按摩消除腿部水腫，促進淋巴和血液迴圈。她們到底是怎麼瘦腿的呢?一、坐在床上，雙腿彎曲放鬆，用雙手的手掌緊緊包住小腿，貼合小腿的曲線持續揉捏，感到皮膚髮熱稍有痛感時再按照同樣的手法揉捏大腿，重複十次。二、雙手貼合在大腿下，拇指按壓大腿外側面板，其餘四指按壓大腿內側面板，力度均勻，緩慢按壓，從上到下，直到膕窩。三、仰臥，雙腿伸直兼繃緊腳尖，儘量壓向胸腹部，十指從大腿往臀部螺旋狀揉捏，堅持五分鐘。

　　反觀以美腿著稱的韓國少女時代的成員，她們在按摩的同時，配合修絲盈美腿霜，效果更顯著。小編在這裡跟大家透露一下瘦腿方法：站立，單腿放在桌子上，塗抹法國修絲盈瘦腿精華霜，隨後拉伸腰部和腿部肌肉。身體壓向腿部，從腳底向大腿按摩，重複十次後換另外一條腿。

　　這種快速瘦腿方法的優點十分明顯，不僅能在短時間內鍛鍊肌肉，幫助瘦腿霜深層滲透皮下，而且能依靠瘦腿霜持續定向燃脂，分解大分子脂肪，阻止脂肪囤積。不過，該方法對按摩手法的規範性有一定要求，不是馬馬虎虎按摩就能起效喔。

　　明星瘦腿的方法：吸脂

　　明星還能怎樣瘦腿呢?吸脂!沒錯，明星也不是神仙，雖然平時嚴格控制體型以保持美好形象，可有時候還是不小心讓脂肪捲土重來。這時馬上要上鏡了，一時半會怎樣瘦腿?那麼效果立竿見影的吸脂就派上大用場了。

　　吸脂瘦腿主要把大腿和膝蓋的脂肪快速溶化並吸出，定位精確，創口小，不留疤痕，術後能迅速達到雙腿纖細的效果。但是吸脂術難度較大，對醫生的技術要求較高，還存在大出血、脂肪液化壞死、面板表面凸凹不平等手術風險。此外，並不是所有人都能接受吸脂瘦腿。包括面板嚴重鬆弛和皮下脂肪組織過少者、心肺肝腎等重要臟器功能減退者、對於自身形體要求過於苛刻者、年齡小於18歲、對麻醉藥過敏者等等。

　　說到這兒，愛美的美眉想怎樣瘦腿呢?肯定要選擇安全有效最適合自己的那一種了!